说到便秘如何快速排便，许多人的第一反应是多喝水，多吃高纤维食物，多锻炼等等，但这些方法真的能有效地治疗便秘吗？让我们一起知道吧！

       一、便秘是什么？

       首先，我们需要知道什么样的情况是便秘。许多人希望他们每天可以毫不费力地排便一次。因此，一旦他们发现自己的排便不是很顺畅，排便次数减少，他们就会考虑自己是否便秘。

       但事实上，便秘有一定的诊断标准。

       一周排便次数少于三次；

       二、 便便干硬；

       3.排便困难；

       4. 至少持续六个月。

       二、便秘怎么快速排便？

       在知道什么是便秘之后，大家可以根据自己平时排便情况才分辨出自己到底是否为便秘，如果不是的话就不要吓唬自己啦!保持心情愉快，注意饮食等等都可以让你顺利排便的。

       此外，如果真的是便秘，除了改变生活习惯，比如医生会建议患者多吃蔬菜水果，多喝水，多运动，还需要采取有针对性的方法解决问题。以下是便秘原因的一些治疗方法。

       1. 服用渗透性泻药

       患者可适当服用渗透性泻药，可将一些水带入肠道，促进肠道蠕动，特别是对结肠蠕动缓慢的人。

       二、 行为疗法

       这是针对肛门直肠运动不协调的人群，即排便错误。排便时，肛门应放松但收缩，因此可以通过行为疗法进行错误的改变，以便正常排便，从而治疗便秘。

       便秘是一个更私密的话题，很多人感到尴尬或不注意而不选择看医生，但如果不及时治疗便秘，那么对患者的情绪和生活质量是非常有害的，所以一旦发现他们的排便异常及时就医是最好的选择。