许多朋友在冬天很容易生气。冬天生气很常见。你知道，经常生气可能会导致胃痛、大便干燥和痔疮。生气，也被称为“热气”,它描述了体内的一些热症状，正常的火应该向下温暖人体，当各种原因引起时“火”当你不能向下和向上时，就会出现“上火”。那么冬天生气吃什么水果呢？接下来，小编盘点了什么是最有效的降火食品？

       石榴：1、石榴：

       石榴具有浓郁的异国风情。它是一种适合维持身体健康的好食物，因为它进入肺部、肾脏和大肠经络，生津止渴，收敛固涩。此外，石榴不同于其他水果，因为它需要我们仔细对待珊瑚红色的水果，使这一刻充满童心。

       2.苹果:

       苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果含有大量的水和各种保湿因子，可以滋润皮肤，维生素C它能抑制皮肤中黑色素的沉着。经常吃苹果可以稀释面部雀斑和黄褐斑。此外，苹果富含果酸，能使毛孔光滑，祛痘。

       三、菱角：

       无论菱角是水果还是蔬菜，我们只关心它给我们带来了什么样的健康。清肺热解毒是它最大的功效，而清脆多汁的季节性菱角在蔬菜和甜点中都同样受欢迎。

       四、猕猴桃：

       猕猴桃富含维生素C和维他命E，它不仅能美白皮肤，还能提高皮肤的抗氧化能力，有效美白皮肤，消除雀斑和痤疮，增强皮肤的抗衰老能力。

       此外，猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，对皮肤健康

       生气吃什么

       1、香蕉：

       香蕉不仅是一种美味的四季果，也是改善皮肤问题的好帮手。香蕉由内而外营养丰富。香蕉果肉可以降低胆固醇。最神奇的是香蕉皮素还能抑制真菌和细菌，治疗皮肤瘙痒。经常吃香蕉可以滋润皮肤，防止皮肤干燥。

       2.甘蔗：

       归肺、胃经、甘凉青皮甘蔗是清肺热的最佳食物之一。除了丰富的糖和水，它还含有大量维生素和其他对人体新陈代谢非常有益的物质。在南方，人们习惯于用它来煮各种糖和水。甜而花香的汁液使秋天更美丽。

       三、葡萄：

       葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，口感甜美，已成为水果疲惫的吉祥象征。虽然秋葡萄含糖量高，但很容易被人体吸收，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分最近经常出现在顶级品牌的护肤产品中，其抗氧化和维护效果可见一斑。

       4.柿子：

       果味甘寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，享受吧。

       5.柑橘:

       柑橘的温和个性使它成为今年秋天的水果之王。虽然柑橘现在可以在每个季节找到，但成熟的秋天是吸收天地精华的好产品。不用说，它的好处，只要想想它的新鲜味道，就足以去除干燥，提神醒脑。

       吃什么去火？

       1.最有效的降火食品

       绿茶、啤酒、咖啡、菊花茶、螃蟹、蜂蜜、绿豆糕、凉皮。

       2.蔬菜中有去火的

       苦瓜、芥末蓝、菠菜和油菜、芹菜、冬瓜、生白萝卜、黄瓜、莲藕、莴苣、茄子、丝瓜、竹子、蘑菇、紫菜、金针菜（干）、海带、竹笋、冬笋、菊花、土豆、绿豆芽。

       3.水果中有去火的

       西瓜、梨、香蕉、柚子、梨、莲藕、柿饼霜、香蕉、西瓜、梨、柑橘、橙子、柿子、鲜百合、甘蔗、山楂、芒果、猕猴桃、金桔、山楂是中性的，也可以吃:苹果、葡萄、柠檬、乌梅、枇杷、橄榄、花红、李子、酸梅、海棠、菠萝、石榴、无花果

       其他

       花生、莲子、榛子、松子、百合、银杏、枣、南瓜子、西瓜子酱、玫瑰、琼脂、豆豉、盐、绿茶、糖、蜂蜜、可可。

       动物性食品

       鸭、兔、河蟹、蜗牛、马肉、鸭蛋，这些都是中性的，也可以:猪肉、鹅、鲤鱼、青鱼、鲫鱼、鲢鱼、甲鱼、泥鳅、乌贼鱼、鸡血、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、鲈鱼、鳜鱼、黄花鱼、带鱼、鱼翅。

       6.粮食

       绿豆、大米、籼米、玉米、红薯、红豆及其产品。