生活中有很多人因为阴虚火旺而出现各种不适症状，一般可以通过饮食调理来改善。那么吃什么水果降火最快，滋阴降火呢？我们来看看。

1、山药

山药是一种具有良好滋阴作用的食品，是女性滋阴养巢的优良食品，在市场上也很容易找到，说更好，是铁棒山药，具有肺、脾、阴肾的作用。

2、薏仁

它可以作为药物或食物食用，具有美白和美容的作用。其性质平和，补充但不油腻，具有肺清热、风湿效果，其中渗湿、脾是其最大的效果。它富含蛋白质、脂肪、氨基酸、钾、钙、镁、磷、铁、维生素和纤维素，对健康非常有益，阴虚火旺，可改善症状。

3、蜂蜜

其消防效果很好，具有清热、解毒、干燥等效果，如早起喝一杯温蜂蜜水，可以消除春干，如果由于嘴唇干燥或开裂引起的火，也可以取一点蜂蜜小心涂在嘴唇上，渗透后涂口红，可以慢慢恢复嘴唇柔嫩光滑。

4、梨子

它具有润肺止咳的功效，还能消痰降火。对于秋季因气候干燥引起口渴便秘或内热引起口渴、咳喘等不适，建议多吃梨，具有良好的滋阴降火效果。

5、黑豆

冬天吃黑豆可以补充很容易被忽视的蛋白质。黑豆营养丰富，富含蛋白质、维生素、矿物质，具有促进血液循环、水、风、解毒的作用。黑豆还可以滋养阴，减少火，但也可以补充大量消耗的蛋白质。黑豆还具有降低血压和减肥的作用，适合冬季生气的人食用。

6、西红柿

西红柿一年四季都能看到，营养丰富。西红柿中的维生素C,具有生津止渴、健胃消食的功效。它还能清热解毒，平肝降火。冬天吃西红柿可以改善口渴和生气的症状。含水量高的西红柿是降火最多的果蔬之一。