什么不开心，不开心的人心里有疙瘩； 1想不到很多，2遇到了不开心的事，3听到了聊天，4受到了摩擦和不满，5家庭纠纷等等！

但是，这种人往往是无神、沉默寡言，脸上写着不满和痛苦，至今为止很多人得了抑郁症。

那么如何解决和处理这个问题呢？ 首先要对症下药找出原因，首先要通过对话，把他的经过全部说出来，进行分析和说服，了解这一步，释放一些心结。 还要进行调解和开放对话，放松心情，使问题逐渐透明、冷静解决，使心情愉快、愉快！

自寻烦恼不如自得其乐

面向阳光，你的脸上就不会有阴影。幸福是一种感觉，开心与不开心取决于对心态的调整、情绪的把控。与其郁郁寡欢、自寻烦恼不如开开心心、自得其乐。拯救不开心、摆脱不快乐，可以从以下三个方面努力：

一、学会释怀不纠结要学会安心相处，不要纠缠过去。 时间不会倒流。 人生没有止境。 不要瞻前顾后，不要患病，不要关心、烦恼过去的人和事。 让过去的成为过去，珍惜、把握现在，让美丽和快乐从忧郁中消失。

二、学会自爱不自弃每个人都很幸福。 只是，你的幸福，总是在别人眼里。 要学会欣赏自己，肯定自己，不盲从，不比较，不按别人的标准评价自己，不把别人的优势和自己的短板比较，不烦恼。 不要自暴自弃，不要轻易否定自己，善于发现自己的优点和优点，善于活出最好的自己。

三、要放下自卑感，相信自己的能力，看清自己的实力。 善于放空自己，消除困扰自己的负面情绪，时刻保持奋斗者的姿态，放下包袱向前看，向着大海绽放春暖花开。

学会自信向前看，熬一锅滚烫的鸡汤

捧给你尝！！！

你肯定听过这个故事：有一个老太太，有两个儿子，一个卖伞，一个卖布！

晴天，老太太担心卖伞的儿子生意不好，雨天，担心卖布的生意不好！每天总是不开心。

后来有人开导他雨天，卖伞的生意好，晴天，卖布的生意好！于是她每天都很快乐！

有很多方法可以让心情变好。 请一起来。

一样的事情，不一样的心情！

过于敏感或心软的人，容易不幸，别人随便的一句话，也要整天胡思乱想。 别人不高兴，跟不上。 太在意别人了，活不下去。 过多地考虑别人的心情，自己注定是不好的。

不要太敏感，不要太心软

吃亏是福。 我相信世界上有因果报应。 世上没有人喜欢占便宜，但所有人都喜欢吃亏的人。 当你吃亏的时候，往往会被别人喜欢、尊敬，被别人喜欢，你就会变得幸福。 世上的白眼狼比知道恩图报的人少。 吃亏也应该有报应。

学会吃亏

只有善于控制自己感情和内心的人，才能得到平静，感受幸福和喜悦的滋味。

做人不苛求，遇事不抱怨

因为很多时候，我们的烦恼是想得太多，做得很少。 我想了想。 请马上试试。 不能犹豫。 我决不后悔决定了。 即使结果不理想。

不瞻前顾后，立即行动

不要活在别人的观念里。 不要让别人的意见左右自己的心声。 最重要的是勇敢地听从自己的心和直觉。 只有自己的心和直觉知道你自己的真实想法。 其他一切都是次要的。

不总为别人而活，不被教条所限

人生就像写诗，越阳光越精彩。 心胸开阔，万事繁多，淡定。 面对苦难，积极前进。 相信阳光总是在风雨之后！

保持阳光心态，积极面对人生

被压抑时，改变环境呼吸； 困惑的时候，换个角度思考； 不通的时候，路在脚下； 不用解释，沉默是金。 学会放下，什么事都看轻了，不要担心，不在乎，就是放下也不要忘记。

学会转逆境为顺境

不要强求做不到的事，做自己能做的事； 学习观察，大千世界无奇不有，只有用眼睛去看它的变化，才能明辨是非。 人生不是靠心情活，而是要靠心情活。

学会沉默，学会说不

以前有很多，但是已经过去了。 未来是最应该关心的事情。 以前的幸福，已经在享受，人的一生，还有太多的离别，太多的伤害。 我们能做的就是把握未来，不留遗憾。

少缅怀过去的美好，多关心未来

最大的幸福不在于你得到什么，而在于你领悟到什么； 不是你占有多少财富，而是内心的快乐和充盈； 不是高朋满座，而是有几个真正的朋友； 朋友不会给你什么，而是让你温暖安全； 梦想不在空旷的天空中，而在现在的付出中。

不在迷茫中徘徊

吃葱

吃大蒜

吃大餐

睡个大觉

运动大

大汗淋漓

扩大梦想

p>旅大游

立大功

保证治愈

不谢

再见

点赞

就好

哈哈哈哈

那你为什么不开心？你应该从这上面去找原因，然后在对症下药。

其实吧不管什么事都没必要不开心，对人有七情六欲伤心来了，谁也控制不住，但是我们可以尽快的调节到最佳状态，这个取决于你的心态，心态好了很不容易生气，所以你还是得去锻炼你的心态。

做人要不斤斤计较，别什么事都要往心里去，而舍不得吃亏，记住吃亏是福，你要学会包容，和理解，男女朋友之间也是同样的道理。

人生在世不如意的事多了去了，除了生死，都是小事，如果有了这种格局，有了这种思想，不开心一定会远离你。

多谢邀请！

拯救不开心，其实很简单，凡事顺其自然，该怎么办就怎么办。

就拿我们农民来说，晴天好挖地，下雨就犁田。无风整棚子，大风把粮吹干。忙时加紧干，闲来就聊天。

这个问题，应该心病还须心病医，它的心它误入心病毒过深，无变急转弯，真正心病无药医，须心理医生进行护道，调理。

这跟病人一样心理治疗三成，医理七成，所以心里沉治病非常关建，心理想得开，病摩负担重就减轻了，如有心结，心病的人，一定要视野开阔，想得开，才能开心，就什么病都好了。！！！

怎么样拯救不开心？

首先调整心态。

平常心对待一切。有远大的理想，经过努力你又实现了理想，证明你成功了。此时要给自己正确的定位，你只是证明了自己的能力，并且你的能力得到了大家的认可。这里需要的是有一颗平常的心。不可高高在上，不能不可一世，否则物极必反会走向骄傲自满，给自己带来许多的烦恼，自然会不开心。

你只在老老实实地生活，在追求着自己过好日子，这样很好的。你按照你的原则做事，不攀比不争强好胜，不扯闲话。经营好你和你的家庭，一家人和和睦睦地生活，你是多么的开心。有些人比你富裕，比你有权力，这也正常，十个手指还有长短呢。就是同胞兄弟生活也还有很大的差距呢，况且别人不一定会比你开心比你快乐。再说你在为自己的好生活努力，可总不尽人意，这时你千万要放松心情，相信这世上不是事事都一帆风顺的，你在努力，你在奋斗，你就充实，你会对自己说，我没给自己留下遗憾，你会很开心的。

二要循序渐进。

不论你的理想是多么的高远还是多么的渺小，要实现它，不会一帆风顺一蹴而就的。这时遇到了不顺都是正常，你不能急于求成，要循序渐进一步步来。为了实现自己的目标，你第一步做什么，小到每天一个小目标。今天你完成了自己的小目标，你将充满了自信，你的一天是充实的，你是快乐的。

三要培养兴趣爱好。

业余自己一定要设法放松自己。会工作的人也是会休息的。你可以约好朋友，蹬蹬山，下下棋，打打球，散散步，聊聊天。一个人的话可以哼些小曲，打几遍太极……

不开心时，尽可能不去想，使自己忙起来，没有时间去想烦心的事。或者听听音乐戏曲，再或者出去走一走。实在排解不开，不妨出去旅游一下，大好河山是淡化、治愈忧伤的一剂良药。愿网友们开开心心过好每一天[祈祷][祈祷][祈祷]

多想开点的事，尽量忘却不愉快的事，心情悦纳一些。知足常乐！