俗话说：“爱美之心人皆有之。”对于女生来说更是如此，无论是身材还是发型，无论是衣着还是包包，似乎都是她们注意的焦点。但由于个人体质，饮食习惯，内分泌等的不同，使得有些女生会出现胸部发育缓慢甚至平胸的情况。那么究竟怎样才能使胸部变得丰满呢？今天来给大家说说。

操作方法

应适当的食用些丰胸食物不同的食物含有的营养物质不同，对人体的好处自然也就不同，如吃山楂可以促进消化等。同理有些食物也是可以起到很好的丰胸效果的，如木瓜，酒酿蛋，山药，红枣等，既可以丰胸，还有利于身体的健康。

应注意端正姿势在日常生活中，由于个人习惯使然，使得有些女生总是一副站无站姿，坐无坐姿的模样，不仅会影响个人的形象，还可能会在无意间对胸部造成伤害。因此建议大家在生活中应尽可能的时刻保持挺胸抬头收腹的姿态，以便更好的使胸部进行发育。

应适当的进行些体育锻炼一提到锻炼，许多人首先想到的便是跑步一类的有氧运动，殊不知有些运动也是可以起到很好的丰胸效果的，如胸部健美操等，即可以帮助锻炼胸部的肌肉，还有利于身体的健康。因此建议大家可适当的尝试一下，但要注意长期坚持。

应适当的进行按摩在将双手擦洗干净之后，取适量的丰胸乳液均匀的涂抹在胸部，之后以顺时针的方向进行揉搓，不仅可以促进胸部的血液循环，还可以起到刺激乳腺，促进发育的作用，因此建议大家可以每天坚持在沐浴后进行按摩。

应注意佩戴合适的胸罩胸罩的主要作用就是帮助胸部很好的进行支撑，避免出现下垂的情况，但若选择过小的胸罩的话，是很容易影响胸部的血液循环的，若过大的话，则又会起不到托举作用。因此建议大家一定要根据自身的实力情况来选择适合的胸罩。

应保证生活的规律性现代社会，由于生活压力与工作压力都比较大，使得越来越多的女性迫于生计而不得不整日忙于工作，长期下去不仅会对身体产生影响，出现胸部缩水，皱纹眼袋等情况，还可能会患上各类心理疾病。因此建议大家在生活中应尽可能的保证每天的休息时间不少于六小时，不要昼夜颠倒。

切记不要病急乱投医随着科技水平等的提高使得各项整形技术也得到了很好的发展，如隆胸手术，吃丰胸药物等，虽说可以使胸部暂时性的变得丰满起来，但毕竟手术有风险，建议大家应尽可能的以平常心来对待胸部这件事情。