女人的胸部是美和自信的存在，不少平胸妹子都很苦恼，觉得丰胸是个大难题。这边给大家提供丰胸的最快方法的科普，也有人疑惑少女丰胸效果更好吗?会不会成年女性就很难靠除了医美手段外的办法来丰胸呢?

　　其实，女性的乳房是一个很有潜力的部位，哪怕成年了，利用一些技巧办法也是有可能达到不错的效果的。所以，今天本文从饮食、运动按摩和穿内衣衣三个方面给大家做一些丰胸办法的科普。

　　1、饮食丰胸

　　这个办法很多人都在用，有人抱怨没效果，其实饮食相当于食疗，效果都是慢慢才出来的，需要耐心坚持。平时多吃的那些丰胸食物，时间久了就能发挥作用了。像奇异果、火龙果、苹果和木瓜等都是丰胸水果，鲫鱼汤、酪梨牛奶还有甜酒冲蛋也是丰胸食谱，在经期多吃黄豆、葛根和木瓜牛奶效果也都不错。

　　2、运动加按摩丰胸

　　这是女性丰胸的常见办法，每天早晚做扩胸运动和拉伸，深呼吸都有助于胸肌的发育，还能帮助去除不美的副乳。在一些丰胸运动后，要辅助做一些按摩，这样才能巩固运动给胸肌带来的记忆效果，帮助胸肌塑形。

　　3、穿大半号内衣

　　很多女人为了挤出傲人的事业线，经常穿小一号的内衣，殊不知这种做法只能短暂营造大胸效果。因为胸部外层的细胞很敏感，要是空间狭窄它们就会逃避地紧缩自己的体积，以适应小号的胸罩。长期以往你的小胸会变得更小，经常感觉乳房出汗就是因为乳房细胞把一些水分挤压出来了。因此，想要丰胸，应该穿大半号的内衣，给乳房充足空间去发育。

　　以上就是本文对丰胸的最快方法的科普，别再迷行少女丰胸才有效了，用上面的办法坚持，丰胸不是难题。