保养皮肤是女性追求完美的一种方法。 爱美本身是毫无疑问的。 女性也是非常在意外表的物种。 在女性的一生中，学习了各种关于皮肤保养的事情。

同样是40岁，男性和女性的差距也非常大，女性到了40岁以下，整个身体的状态就处于非常低落的阶段。 但是，男性达到了人生的高峰。 女性的身体开始走下坡路，渐渐在别人眼里变成了“老女人”。 大家对所谓的老女人，另一个非常不友好的称号是“黄颜婆”。

这对女性来说是非常大的打击，也会对女性失去信心，成为抑郁、感情变动的表现。 来自山东济南的一位女性朋友，为了改善自己的皮肤状况，虽然暂时努力消除脸上的黄褐斑，但还是可以了解她的经验。

0148岁济南，长时间用维生素e做淡斑，现在怎么样？

每个女性朋友都有自己专业的养生护肤方法，皮肤问题可能不一定能用昂贵的美容产品解决。 已经48岁的刘大姐非常关注自己形象的变化。 济南市是一个比较保守的城市，但作为中年女性刘大姐，我认为女性保护身体不应该划分年龄段，即使上了年纪也要关注身体的每一个胜利。

这两年，刘姐姐脸上的黄褐斑越来越明显了。 丈夫给刘姐姐买了进口护肤品，但没有带来好结果。 而且刘姐姐脸上的痘印和斑点比以前更明显了。 刘姐姐外出很长时间，都要戴上帽子和口罩，让周围的人看到自己的形象这么糟糕。

之后，在和老朋友聊天的过程中，刘大姐把自己脸上起斑点的烦恼告诉了对方。 那时，朋友对她说了一个好办法。 可以口服维生素e。 众所周知，维生素一这一营养素有助于消除皮肤自由基，对淡红斑有很好的辅助作用。 刘大姐怀疑：“一瓶小维生素e有这么大的功能吗？” 但是刘大姐没有更好的办法。 只能在药店买一盒回去试试效果。

刘姐姐吃完一盒维生素e时，明显发现自己脸上的皮肤和前面有明显的变化，痘痘痕迹变得不明显，斑点越来越薄。 为了完全消除脸上的色斑和粉刺痕迹，刘姐姐开始每天吃六粒维生素e。 这是以前的6倍剂量了。 本以为皮肤会更快好起来，但服药一周后，刘姐姐开始对身体有不良反应，经常腹泻，也有恶心呕吐食欲下降的反应。

看到这种情况，刘姐姐赶紧去医院问医生。 刘姐姐原本就大量服用维生素e，对胃肠产生了严重的刺激作用。 维生素e胶囊本身就是一种药物，长期大量服用会加重肝脏、胃肠道的降解和代谢负担，身体受到不良反应的刺激会出现某些疾病反应。

刘姐姐本来就不认为是改善皮肤的好东西，结果自己擅自增加药量，把自己的身体折磨死了。

02身体大量摄入维生素e，对身体有什么副作用？

1、肠胃功能受损

维生素e这样的小药丸本身就是一种药物，长期大量服用补品药物，如三分毒，不仅能刺激肠胃功能，而且残留这些药物会在胃肠发挥药物功能，损害胃肠，损害胃肠消化能力。

2、破坏肝功能

任何药物都离不开他的药物成分。 药店买来的维生素e是药物的一部分，它是为了提高某些疾病的质量，不能作为长期服用的疗养产品。 身体大量药物成分积聚，肝脏必须不断分解毒素，代谢毒素，对肝功能造成一定破坏。 如果不及时改掉滥用药物的习惯，还可能诱发肝硬化、肝炎等疾病。

3、引起炎症

维生素e这种药，长期大量服用会损伤一个人的免疫系统。 免疫系统这一防护壁受损后，身体容易受到各种各样的炎症。 如出现口腔溃疡、烂嘴角等现象。

这些食物被称为天然维生素e，经常吃有助于淡斑

1、坚果类：杏仁、核桃、花生

2、谷物类：玉米、全麦面包、粗粮馒头

3、蔬菜类：卷心菜、西红柿

4、水果类：猕猴桃、苹果、香蕉

总结：你平时用什么方法消除脸上的斑点？ 可以在评论区说一下你祛斑的小方法。