红烧肉只吃瘦肉，可以减少能量的摄取，尽量避免肥胖。 但是肥胖有很多因素，吃多了可能会发胖。 而且在一天中，晚上代谢越慢，吃得越晚，就越容易储存卡路里，最后变成脂肪，变得肥胖。

红烧猪肉只吃红肉会发胖吗？

主要是怎么吃的，吃了多久？ 红肉含有大量的能量，但通常已知要注意量的控制。 如果能控制其他高糖食品的摄取，就能有效地避免肥胖。 另外，只吃瘦肉部分，吃肥肉少的部分，可以将肥胖抑制在最小限度。

很多人认为胖是因为油腻的食物吃多了，其实肥胖的发生并不局限于食物的种类。 热量高的食物确实容易发胖，但吃饭的时间比食物种类更容易诱发肥胖。 肥胖的原因是晚饭。 同样是红烧肉，早餐和晚餐吃，对身体的危害千里之外，吃得越晚肥胖的可能性越高。

因为一天中循环代谢的速度有减少的趋势，所以越晚吃，越容易积蓄卡路里，最终变成脂肪，变得肥胖。 减肥期间不仅要注意食物的种类，还应该注意吃饭的时间。 请特别注意晚餐时间和晚餐食物的种类。 如果晚餐合适，减肥效果优于饮食限制的减肥方法。