1、吃苹果好

有人称苹果为水果之王，但对于孕妇来说，苹果含有大量的黄酮类化合物、碳水化合物和维生素A、C、E和抗氧化剂，属于温润水果，促进新陈代谢，对大有裨益。

2、吃柳橙好

橙子、葡萄柚、橙子等橙色水果富含碳水化合物、胡萝卜素、抗坏血酸、钙、镁等营养物质。是增加身体抵抗力，增加毛细血管弹性，治疗孕妇食欲不振、胸腹痛的天然良药。

3、吃芒果好

芒果色、香、味俱全，助尿，富含矿物质、糖、粗纤维、蛋白质和脂肪。对于孕妇来说，可以降低胆固醇和甘油三酯，有利于心血管疾病的防治。

4、吃樱桃好

樱桃富含维生素，也是高铁水果之一，可以补充铁，樱桃也含有大量的萝卜素、钙等营养物质，所以适当多吃樱桃，有利于胎儿的发育。

5、吃香蕉好

香蕉富含叶酸，叶酸是胎儿神经系统发育中非常重要的营养物质。同时，香蕉还含有钾等营养物质，具有一定的降血压作用。此外，香蕉还可以调节胃，预防便秘。建议每天吃一根香蕉，非常好

6、吃草莓好

草莓是一种维生素C含量很高的水果也含有维生素E以及多酚抗氧化剂，帮助未准妈妈增强体质，抵抗辐射。怀孕准备期间，与参齐红复合可以改善未准妈妈的体质，增加未准妈妈怀孕的可能性。草莓中的果胶和有机酸可以增强胃肠蠕动和消化，但需要注意的是，草莓比其他水果更麻烦我们必须仔细清洁，以防止残留的农药。