锁阳羊肉粥

原料：锁阳10克，羊肉100克，米饭100克。

做法:将羊肉剁碎备用。然后将锁阳倒入锅中煎去渣，10分钟后倒入羊肉和米饭煮成粥，根据个人口味加入调味品。

功效:适用于肾虚引起的腰膝酸软、怕冷等症状。

茱萸肉苁蓉羊肉汤

原料：羊肉600克，山茱萸20克，肉苁蓉20克，龙眼20克。

做法:将羊肉切成薄片，放入滚水中煮沸5~10几分钟后，取出，用水冲洗，放入瓷砖中，煮至水沸腾，放入山茱萸、肉苁蓉、龙眼肉和姜片，继续用火煮沸，转到中火锅3小时，根据个人口味加入各种调味品。

功效：适用于手足冰淇淋、腰膝酸软、尿频、便秘等症状。

益智粳米粥

原料：粳米50克，益智仁5克。

做法:先将益智仁研成粉末，将粳米洗净放入砂锅中，加入清水，用大火煮沸，再用小火煮成粥。加入益智仁粉和调味品，煮一会儿。

功效：适用于肾虚、腹痛等症状。

长寿粥

做法:将药仁放入热锅中翻炒，捞出后研制成粉末，糯米也是如此。将所有原料混合均匀，煮成粥，一天吃两次。

功效：补脾止泻、益肾。

山药粥

原料：白米、白糖、山药各100克，清水1公斤。

做法:山药去皮后切成小块，倒入沸水中煮至7分钟，加入白米煮成粥，再加入白糖煮一会儿。

功效:益肾气健脾胃，是保健滋补的好产品。

核桃粥

原料:核桃50克，白米白糖100克，清水1公斤。

做法:将核桃去壳切成小丁，白米放入锅中煮成糊状，倒入冰糖和核桃丁。

功效：补气养血、润燥化痰、滋肺润肠等功效。