经历剖腹产手术的产妇术后愈合要比顺产的产妇的愈合要慢很多，为了补充足够多的营养，经历剖腹产的产妇都会在术后吃很多营养品，但是这样一来，由于产妇产后不能经常运动，只能静养，就导致了吃下的食物消化起来特别慢，而且容易造成术后身体体型的改变，那么，剖腹产后怎么减肚子上的肉呢？

剖腹产后怎么减肚子上的肉肉？

1、用束腹带：这是最直接最有效的方法，但是必须等手术口痊愈以后才能使用，使用过程中要适当运动，并且配合节食，瘦腹效果更佳。

2、节食：哺乳期妇女节食瘦身不是上策，特别要注意营养要跟上，只要不暴饮暴食或者高脂高蛋白饮食就可以了。

3、运动：等拆线后没有满月之前在房间内做一下走动，等满月后一定要做一些简单的家务，还要适当跑步，每天早晨和傍晚适当慢跑三十分钟。晚上配合仰卧起坐运动，这样就能起到很好的减肥瘦腹的效果。

4、做瑜伽：瑜伽本身就是女士塑身运动，剖腹产后做瑜伽，能够有效的塑造美好身材。

5、合理膳食：不仅不能暴饮暴食，还要合理搭配膳食，每天早晚喝两杯牛奶，多吃水果蔬菜，蔬菜水果含有丰富的维生素和纤维。尽量不吃甜食，不吃油炸食品。