冬天过去了，春天来了，这是感冒发病率高的季节。感冒后，人们经常服用一些感冒药，但效果不好。此时，应配合适当的饮食疗法，使感冒迅速改善。现在让我们来看看什么食物是最好的？感冒时吃什么食物最好？

       一.感冒吃什么食物最好？

       1.萝卜

       胡萝卜味道辛辣，性质清凉。具有清热解毒、止咳化痰的功效。更适合风热感冒咳痰者。民间有句话说，萝卜糖水就是把萝卜洗净，切成薄片，放在碗里，放糖，放在一边一晚上，溶解在萝卜糖水里，多次饮用，有很好的止咳化痰作用。

       2.洋葱

       洋葱是一种非常常见的蔬菜。如果人们感冒后多吃洋葱，他们的病情会很快好转，因为洋葱可以传播感冒、杀菌和抗炎，并迅速改善感冒症状。此外，洋葱可以刺激人的胃，提高消化能力，缓解感冒后食欲不振。

       3.鸡汤

       鸡汤不仅能提高人体免疫力，还能减少呼吸道粘液的分泌。对减少咳嗽次数，缓解感冒引起的不适有一定作用。此外，它所含的各种营养物质还可以帮助感冒患者获得所需的能量，缓解感冒引起的嗜睡。

       4.大蒜

       在目前发现的天然植物中，大蒜具有最强的抗菌作用。大蒜中所含的大蒜素具有抗炎作用，可抑制和杀死多种细菌和病毒。烹饪时加入几片大蒜是预防感冒的简单方法。

       5.大白菜

       大白菜味甜，性寒，富含水分，富含钙、粗纤维和维生素。大白菜的根通常用于治疗感冒。

       6.瘦肉

       瘦肉、家禽、鱼和贝类含有高质量的蛋白质和丰富的营养物质，如钙、铁、镁和锌。其中，铁很容易被人体吸收。如果人体内的铁含量保持在良好的水平，它可以提高人体的免疫力。锌是另一种重要的营养物质，能激活人体内的白细胞，抵抗病毒感染，增强细胞活力。