并发症

)1)性欲明显减退。

)2)思维迟缓，活动减少，记忆力减退，大脑反应迟缓，经常孤身一人等

)3)多表现为疲劳、心悸、胸闷、胃肠不适、便秘等躯体症状；

)4)焦虑、内疚)可能会给家人带来负担)

)5)睡眠障碍以早期清醒为其典型表现；

)自暴自弃、厌世或自杀心理

我想上面的并发症普通人中有三个以上的人将无法正常生活，但抑郁症患者们必须活在你们的谴责中。 他们只是真的病了。 他们需要的是安慰和理解，而不是指责。

我不知道为什么有人认为抑郁症是典型的“玻璃之心”，但我想对那些因为太闲而自己“做”的人说“感冒是理所当然的”。 你发烧了也是天意！ 谁不让你注意身体？ 能让我当场爆炸吗？ 你们是压死骆驼的最后一根稻草。 你们和微博直播自杀喝彩的观众没什么区别。 我可能措辞太激烈了，但真心希望我不要带天使们去天堂。 他们只是生病了和普通感冒一样，他们也希望和我们一样上厕所也有人牵着手。

我希望你知道抑郁症后不要问那个“你爱的人”，为什么你不经常动呢？

Ta只是病了，他想让你和Ta在一起，你可以闭嘴。

抑郁症是一种情绪障碍，准确地说应该把抑郁症称为抑郁障碍。 该病以明显、持续的情绪低落为主要临床特征，情绪低落由“宅”到“悲”，自卑、悲观，觉得前途黯淡、有自我罪观念、不值得活着，企图自杀或行为甚至树木僵硬； 部分病例有明显焦虑和运动性激越； 重症者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。 如果发作至少持续2周以上、老年人或数年，多数病例有反复发作的趋势，每次发作往往缓解，部分可能残留症状或转为慢性。

那么抑郁症患者为什么那么不动呢？ 这其实只是抑郁症患者的症状之一。 意志、活动减退，表现行为缓慢，生活被动、懒惰，不想工作，不想和周围接触交往，经常一个人坐着，整天卧床，一个人生活，疏远亲友，避免社交。 严重时，尽管有吃、喝等生理需求和个人卫生，却发展到蓬头垢面、衣冠不整、无言、不动、不吃，被称为“抑郁性伐木”。 这个讨厌是病理性的。 另一方面，大脑中神经受体5-HT的功能下降的话，人就会变得消沉，对什么都不感兴趣。 那么，长时间懒惰，动作变少。 我很消沉，对什么都不感兴趣，不想自然而然地出去，不想和人交流，害怕出去，让自己

但是不爱动只是抑郁症患者的一个表现，多半是出现在情绪低落、兴趣丧失之后的，出现这些症状一定要及时的去医院就诊，用抗抑郁药物改善这种情绪症状，情绪症状稍微改善以后就要介入心理治疗。

因为心火灭了，没有心气了，对什么都不感兴趣！浑身没劲，情绪异常低落，所以不爱动，情有可原，自己不要灰心丧气。我是孤舟，帮助过无数的抑郁症焦虑症走向康复，有时间关注我微头条！

因为抑郁这种感情，就是一种多方面抑制的状态。长时间的情绪低落，心情不好，压抑，悲观，对于什么事情都没有希望，总觉得自己处在一种很消极的状态中。

想象一下，如果一个人整天乐观向上，笑口常开，那么哪里还有什么抑郁可言？开朗快乐就是抑郁的反义词，很多抑郁患者，就是远离了开朗和快乐，变成了悲伤和郁闷的代言人。

心情总是低落，对什么事情都提不起劲儿，自然也就不喜欢活动，不喜欢和别人接触，不想出门不想去玩，可能在床上一躺就是一天，也不喜欢跟家人交流，更不喜欢说话，如果出现这种表现，那么真的要小心抑郁了。

对于抑郁症患者来说，我们要做的是多一些关心和爱护，而不是看热闹，冷嘲热讽和歧视。不管大人还是孩子，都有可能会遭遇抑郁症，这个时候一定要求助专业的医院进行治疗，千万不可以冷漠放任，以免造成无法挽回的可悲后果。

　　现在社会生活工作压力巨大，导致抑郁症发作的人群不断增多。患有抑郁症，轻微者，夜间失眠难以入睡，伴有情绪烦躁焦虑等症状;严重者出现精神错乱，并有幻视幻听和自杀倾向。

　　1、抑郁症最大的表现就是兴趣丧失，缺乏活动，不想做任何事。这种不想活动需要分两种情况讨论，一种是确实体力不支持，站不住，走不稳。这种情形应以休息为主，家人可引导多看书，听音乐，写写画画。第二种是身体能够支撑站立行走起来，就是心理上不限动，这时家人应该督促患者出门走走，散步、快走都可以，不一定非要强度很大的运动。

　　2、抑郁症的人会有明显的无助感。患者对自己的处境没有任何办法，对自己的不幸感到无能为力，觉得别人对他爱莫能助，也许他能体会到别人的善意，看得到生活中很多人在为他操心，但他感到却始终觉得无济于事。

　　3、抑郁症导致身体疲劳，没有精神，一直都是消极思维在主导，导致出现嗜睡、不活动的现象。

　　确诊抑郁症，应及时进行心理治疗，配合药物治疗、行为疗法、电痉挛疗法、反射疗法等，同时，要注意保证患者的充足睡眠，避免过度劳累，注意劳逸结合，注意生活的规律性。饮食上应督促患者多进食清淡富于营养的食物，注意膳食平衡，忌辛辣刺激食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃提高免疫力的食物，以提高抗病能力。

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抑郁症患者为什么那么不爱动？这句话问的好。我是2015年得的抑郁症加焦虑症，当时的感觉就是浑身没有劲，身体像灌了铅似的，我家住在五楼，每次需要到医院检查时，我都要向 一样爬着下楼，上楼时又像狗似的，再往上爬，整天整夜的睡不着，心往死烦，一天吃不下一口饭，心跳达到每分钟130下，感觉心都快蹦出来了，我想呐喊，喊不出来，哪里有精神呢？哪来的劲？能动弹吗？那个难受劲，没有得过抑郁症病的人是很难想象出来的，生不如死。做为医生，他们是给病人看病的，他们是从理论来讲病人怎么样痛苦，怎么样难受，实际上他们也不知道这个病到底有多么痛苦。至今想起来这个病，都不寒而栗。没有得过，就没有发言权。

首先来了解一下抑郁症有哪些症状。当对抑郁症有了足够的了解，就不难理解抑郁症人为什么那么不爱动了。

抑郁症的症状主要有:心境低落，情绪消沉，对任何事情都提不起兴趣来，经常感到恐慌以及难过。精神压力过大导致行动机能迟缓，乏力，易出现疲劳感。嗜睡或失眠，胸闷心慌，不愿意接触人，出现社会退缩，严重的影响交际能力。抑郁症患者的消极思维会选择性的注意环境中的负性刺激，忽略积极信息。自我认同感低，自卑，悲观厌世。还有些人会易激惹，情绪波动大……

我的一个远方亲戚，她的婆婆是个特别重男轻女的人。在她生第一个女儿时对她冷嘲热讽，这使她抬不起头来，自我感觉低人一等，整天闷闷不乐，不和人说话，也不出门。过了几年，第二胎又生了个女儿，婆婆的行为表现使她受了很大的刺激，再加上自身心理因素和外界的压力，使她无法承受，得了抑郁症。她公公去世时我看到了她，给人的第一印象是精神萎靡，消瘦，目光呆滞特别颓废，不和人说话，呆呆的一个人坐在一边，一副生无可恋的样子。

当身边的亲人得了抑郁症时，要及时的治疗并给予其理解和包容，让其感受到家庭的温暖，反之对其冷言冷语，或发生冲突，会加重其病情。鼓励其多出去走走，晒晒太阳，锻炼锻炼身体，参加一些平时感兴趣的活动。改变其消极的思维和不良的认知，陪伴其走出痛苦的状态，使其尽快恢复健康，过上正常的生活，并注意预防复发。

答者：暖心理咨询师马海玲

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抑郁症的患者为什么不爱动了?抑郁障碍的患者每天都处在情绪低落、兴趣减退、感受不到快乐、精疲力尽的状态中，随着症状的加重自然也就越来越不爱出门了。接下来小李医生从抑郁障碍的症状一一分析。

从抑郁症的症状分析

1.心情不好，不想出门

抑郁障碍的患者情感基调是低沉、灰暗的患者常常诉说自己心情不好、不高兴、郁郁寡欢，长吁短叹。程度重的可痛不欲生、悲观绝望,有度日如年、生不如死之感。患者低落的心境几乎每天存在，一般不随环境变化而变化。所以患者也不会主动出去散心，因为根本没有用。

2.体验不到快乐，还不如什么都不做

患者丧失了体验快乐的能力，不能从日常活动中获得乐趣。即使做了，也只是消磨时间而已。

3.兴趣减退，索群离居

患者对各种以前喜爱的活动或事物兴趣下降或缺乏兴趣，对事物无论好坏都缺乏兴趣、离群索居、不愿见人。

4.精力丧失，觉得没有力气出门

患者无精打采疲乏无力、懒散，感到筋疲力尽、疲惫不堪、能力下降患者感到自己整个人都垮了、散架了,常常诉说“太累了没有精神”“完成不了任务”“没劲、缺乏动力 等。这种疲乏感更使得患者不爱出门。

越来越不爱出门，该怎么办？

当然得治啦！抑郁症不是大众想当然得情绪问题，而是一种身心疾病。也就是说，抑郁症不光是心理出了问题，相应的躯体也发生了改变。所以抑郁症不是光靠心理治疗就可以治愈的疾病。

幸运的是经过抗抑郁治疗，85%的患者可以达到临床治愈，并有65%的患者终生不在复发。但3次发作，未接受维持治疗的患者今后复发的风险是100%！！！

我曾经有个患者首次治疗，坚持服药18个月后觉得很好，便自行将药物停掉了。在第24个月的时候，她来找我，我以为是来咨询调整的药物剂量的问题(因为维持治疗时间一般是2-3年，慢慢可以将药物减下来后停掉)，结果是因为停药又复发了。。。所以对于抑郁障碍的患者，全程治疗十分重要。

我是于平，国家二级心理咨询师，华大应用心理研究院签约心理咨询师。

抑郁症的最主要的表现为“三低”：心境低落、思维迟缓、意志活动减退。

一、心境低落

抑郁症最为常见的症状就是存在持久性情感低落悲观消极，轻度会出现闷闷不乐兴趣减退，严重的会出现痛不欲生的感觉，甚至可能会出现生不如死的感觉。

二、思维迟缓

抑郁症会出现反应迟钝以及思路闭塞现象，表现为主动性言语比较少，语速明显缓慢。

三、意志活动减退

主要表现为生活被动不想做事，甚至不愿意跟周围的人相处，严重者会伴随消极自杀的观念，觉得结束自己的生命是一种解脱。、

四、躯体表现

抑郁症会伴有一定睡眠障碍，主要表现为早醒，醒来后很难再入睡。出现食欲减退以及体重下降的现象，而且身体的不适还会影响到身体的各个器官。

人体是身心统一的整体。

抑郁症表现出来的是症状，但对于抑郁症患者而言，他所经受的身心折磨是一个漫长的过程。坚持着拼尽全力地对抗着来自外界与自身两股力量的压力，却在日复一日中逐渐消磨着能量。

这种能量的消耗，绝不是认知层面的“看不开”、“想不明白”，而是整个身心从希望到无望、无助，从抗争到无力，是在长期承受压力后所感受到的疲惫。

实际上，疲惫是机体生理和心理上的深层自我防御，是一种自我保护反应。你不可能要求一个发着高烧的病人说：“去跑一场马拉松吧，跑出汗你就会退烧！”同理，已经在对抗压力的过程中身心疲惫的人，哪里还有动起来的气力呢？更不用说“爱”动了。

然而，能够重新唤起大脑活力的，又偏偏是规律的作息、温暖的阳光和韵律的运动。此时，最需要的就是有人能够没有任何要求地、耐心地陪伴。

曾经有一位女性在回顾那段昏暗的日子的时候说：“我最感谢的就是我老公，他虽然什么都不懂，但他就是每天坚持拖着我起床，早中晚散步运动，从不抱怨我，也不嫌我烦。没有他，我真的起不来。”