女人们都希望自己的皮肤白白嫩嫩，可是随着工作与生活压力的增加，熬夜、不定时饮食以及不健康生活习惯和饮食习惯，让越来越多的女人们的皮肤变得毫无光泽，发黄发暗、痘痘肌、雀斑等等皮肤问题让女人们的一张脸变得干巴巴的不水灵。于是很多针对女性美白的产品应运而生，只是这些产品会带给女人的肌肤以及健康难以预料的损害。那么，到底该如何快速的美白又不伤身体和肌肤呢？随着这篇指南看一下吧，会给你不错的答案哦！
操作方法
01每天饮用新鲜牛奶牛奶不只是有补钙的效果，对于女性的皮肤来说，有着绝对自然且快速的美白效果。女性可以在每天晚上临睡前喝一杯热热的牛奶，另外取一小勺新鲜牛奶加上适当蜂蜜做成面膜，这样坚持两个礼拜，皮肤会变得细嫩且细滑，美白效果不会比任何的美白产品差多少。
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使用珍珠粉珍珠粉自古以来就是女性美白的圣品，只是近些年珍珠粉被那些假冒伪劣产品搞得名声很臭，觉得珍珠粉美白会堵塞毛孔造成痘痘肌，于是很多女性放弃了对珍珠粉的使用。其实只要怒选择对了珍珠粉，其美白效果会是非常惊人的，质量好的榛子粉有着解毒抗衰老且美白的功效，一礼拜使用两次珍珠粉美白就能够有不错的效果。一般使用珍珠粉加上香蕉泥、芦荟汁、黄瓜汁、蜂蜜等等做成的各类面膜，有着细化皮肤、消除细纹且美白的好功效。想要快速美白的女性不妨试一试，作者自己也在使用的，效果确实不错。
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芦荟汁很多人喜欢用芦荟汁或者芦荟水，作者自己也喜欢用，美白效果是很好的。当然你要有时间的话，可以在家里养一盆芦荟，可以用来只做面膜用以美白皮肤。芦荟有着美白祛痘痘抗过敏的作用，想要快速美白的女性可以用芦荟汁液做成面膜使用，每天一次一个礼拜就能见效。也可以把压缩面膜浸泡在芦荟水里，每天晚上使用十分钟，美白效果与补水效果也是非常好的。
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中药美白一般普遍被女性接受的美白中药比如白芷、茯苓或者白附子、人参，都是非常不错的美白中药，且对于人体的健康不会有什么样的副作用。想要快速美白的女性可以去药店买来这些中药其中的一种，每天熬成茶汤饮用，既有美白效果还有养生功效。只是要注意，要根据自己的体质进行选择，不要乱用一气。也可以用这些中药只做面膜的，比如人参，磨成细粉加上蜂蜜做面膜，效果是很惊人的哦。
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鸡蛋内壳软膜女性每天吃一只两个煮鸡蛋，对健康以及皮肤都是有好处的，只是鸡蛋的壳里面的那一层软膜有着快速美白的效果，这一点很容易被大家所忽略。尤其是脸上有些斑点的女性，可以每天用鸡蛋内壳的那层软膜来贴脸，或者眼睛部位有小皱纹的时候，都可以用这层软膜贴一贴，效果是很好的，各位想要快速美白的女性可以试一试，两个礼拜后就能够剪刀效果了。另外每天可以用鸡蛋清和黄瓜汁进行美白面膜，效果更佳。
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醋蛋液作者身边有几位女性朋友都在使用醋蛋液美白，看起来效果是不错的，所以特特的推荐给大家，即快速且自然还没有任何的毒副作用，经济实惠。鸡蛋清洗干净之后擦干水分，浸泡在玻璃瓶里，倒入白醋浸泡一周，鸡蛋壳就会变软。用醋蛋液加上温开水每天服用，或者用醋蛋液涂抹有斑点的皮肤，效果也是很好的。只是胃酸过多以及血压偏低的女性谨慎使用。
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新鲜水果比如柠檬、柚子、葡萄这些新鲜水果，所含的维生素是非常惊人的，每天吃一些这样的水果，对于女性的皮肤美白有着很好的效果。早餐的时候可以用苹果葡萄做成水果沙拉，可以用柠檬加蜂蜜做成柠檬茶，可以用柚子皮做成柚子茶，美白效果好且有着排出体内堵塞的好功效，女生们可以试一试，绝对比那些美白化妆品的效果强好多倍。
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多食用美白蔬菜与燕麦有着不错美白效果的蔬菜包括西兰花、西红柿、芦笋、黄瓜，还有冬瓜也是不错的选择。这些蔬菜含有丰富的维生素以及纤维素，能够帮助女性肠道内的垃圾快速排出，且能够促进体内的血液循环加速，起到一个美白皮肤的功效。另外燕麦也是想要快速美白女性们的选择，用燕麦加上牛奶做成面膜，内外双用，对女性的美白是有快速且有效的作用的。
特别提示
任何涉及到药物的美白方法，一定要根据自己的体质进行选择！