夏天是一个三伏天比较常见的，因为它的温度比较高，所以平时应该掌握一些降暑的方法，但是有很多人在降暑方面有一定的误区，所以应该对一些，基本知识进行基础的了解，以免给自己的身体造成严重的影响。那么，三伏天有哪些降暑误区？

三伏天降暑误区

1、不宜多吃冷食

在三伏天里面，因为天气太过炎热了，在这个时候如果我们大量的进食冷食的话，就会很容易刺激我们肠胃的运作功能。冷热交替下甚至会引发腹痛的症状。

2、不宜洗冷水澡降温

就好像上面讲的，因为天气太热的原因，我们不能接触太过冷的事物。而在这个时候洗冷水澡也是如此，因为你在洗冷水澡的时候会让我们身体的毛细血孔全部闭合，导致体内的热量无法排出体外，从而引发各种各样的疾病。所以小编在这边就建议大家最好的话是用温水来洗澡为佳。

3、电风扇跟空调等制冷工具别吹太久

夏季的时候你是不是没有空调不可，再不济也需要电风扇呢？但是你知道吗？如果一直吹空调的话会很容易得空调病，这个最主要是因为空调会把我们身体的出汗系统的破坏掉。而如果你在吹电风扇睡觉的时候则很容易会着凉。

三伏天如何预防中暑

1、 在这种高温的天气最好尽量不要去进行那些户外活动。

2、 每天的10点-16点是属于当天最热的时间，如非必要的时候我们就要做好避暑的准备，比如使用遮阳伞，涂上防晒霜等等。

3、 在身上最好随便都备一点如清凉油、正气水等防暑药品。

4、 平时的时候一定要多喝水来补充身体所缺少的水分，特别是那些体力劳动者跟暴晒在太阳底下的人员。

5、 有空的时候可以吃点解暑的食物或者降暑汤品。

平时为了能够让自己更好的，达到降暑的效果，应该掌握一些降暑的急救方式，比如一旦出现患者中暑的现象，应及时的将患者转移到比较阴凉的地方，并且应该脱掉患者的衣服，让她平躺在地面上，应该及时的用凉水给患者擦拭身体，为其降温.