说到三伏天应该吃什么，我不得不说秋葵。秋葵虽然看起来像辣椒，但一点也不辣。虽然看起来不像美味的食材，但很多人排队买。为什么？因为适当吃秋葵有很多好处，可以清热解暑，健脾健胃！那么秋葵怎么好吃呢？三伏天不妨这样做。让我们看看！

       一、秋葵怎么做好吃？

       秋葵有很多烹饪方法。比如炒、炒鸡蛋炒肉、凉拌、做汤都不错，但说到这种烹饪方法，是最家常、最有营养的，那就是白烧。

       白烧看似简单，但只要做了，就不可能做出好吃的。你需要掌握一些技巧！接下来，让我们学习步骤和技巧。

       步骤：

       1. 准备好秋葵、大蒜和花生油所需的食材。酱汁部分需要准备:酱油、芝麻油、油耗、砂糖、姜、蒜、醋。

       2. 处理秋葵时要注意。因为表面有刺，可以用牙刷刷洗，然后冲洗，然后去蒂。

       3.将适量的水放入 锅中，煮沸后加入秋葵，加入少许盐，将其表面变软，取出放入冷水中，以保证秋葵的绿色。

       4. 秋葵完全冷却后，放在盘子里。

       5. 准备酱汁，在锅里倒一点油，加入生姜和大蒜，加入芝麻油、油耗、香醋、酱油和白砂糖，炒好后冷却。

       6. 最后可以在秋葵上浇汁。

       烹饪技巧：

       如果你想做出美味可口的食物，烹饪技巧不能少~

       1. 选择秋葵时，选择嫩秋葵，即表面不鼓，相对平整。

       焯秋葵后一定要用冷水浸泡或冲洗，这样秋葵才能绿。

       3. 秋葵的粘液越多，营养就越丰富，所以制作时不要切开。如果你想切，你也可以在切之前把它烫一下。