随着天气的渐渐炎热，室外的紫外线也变得愈发强烈，若不注重做好防晒工作的话，不仅容易导致色素，斑点的产生，严重的还可能会出现晒伤的情况，对个人的形象造成一定的影响。今天来给大家介绍几种可以帮助去除晒斑的比较自然的方法，以帮助增加美感与异性吸引力。

操作方法

保持毛孔通畅在日常生活中，有些女生会因为化妆品的使用不当等问题而出现毛孔被堵塞的情况，进而导致色素的沉积与晒斑的产生。建议大家平时应每天坚持用洗面奶来清洗脸部，同时可在涂抹保湿霜后适当的进行按摩，不仅可以使毛孔保持畅通，还可以起到补充水分，使肌肤保持弹性的作用。

注意饮食的合理当摄入过多的咸食或者高温油炸食品时，一来容易出现痘痘，粉刺，色斑等肌肤问题，二来不利于身体的健康。建议大家平时应注意饮食的清淡，可多吃些富含维生素的美白蔬果，如西红柿，猕猴桃，柠檬等，不仅可以抑制黑色素的形成，还具有一定的抗衰老作用。

注意防晒工作防晒是许多女生都会忽略掉的事情，有的则认为只有夏天才需要防晒，殊不知一年四季都是祛斑防晒的必备工作，建议大家平时应坚持每隔两个小时涂抹一次防晒霜，或者可佩戴遮阳帽，打遮阳伞，穿长袖外套等，以保护肌肤免受伤害，进而预防晒斑的形成。

注意进行运动适当的体育锻炼不仅可以促进食物的消化，预防便秘，还可以使体内多余毒素和垃圾尽快排出，有利于改善面部肌肤。建议大家平时应尽可能的抽出些时间来进行锻炼，如跑步，骑自行车，游泳等，一来可以是面色变得红润有光泽，二来有利于塑造美好身材曲线。

注意补充水分有句话话说：“水是生命之源。”可见其对于我们的重要性有多大，建议大家平时应保证每天的饮水量不少于八杯，既可以使身体的各项机能保持平衡，还可以使肌肤变得水润且有弹性，但应注意睡前不要喝，以免导致水肿。

注意睡眠的充足若因为工作或者个人习惯等问题，而长期处于熬夜状态的话，不仅容易出现黑眼圈在，眼袋，斑点等问题，还会对整体的精神状态产生影响。建议大家平时应尽可能的保证每天的休息时间不要少于六小时，不要昼夜颠倒。

保持心情的愉快人的心情在某种程度上是会对面色产生一定影响的，若你整日闷闷不乐，面色自然就会比较苍白，若你平时精神奕奕，面色自然就会比较红润。建议大家平时应注意保持良好的心态，遇事要往好的地方想，不要太过悲观。