牙龈肿痛对于许多人来说应该是经常犯的，当出现这种情况的时候是非常难熬的，尤其是在晚上睡觉的时候会导致人翻来覆去睡不着达到了寝食难安的程度，有时候牙龈肿痛还会引起牙龈肿胀以及出血的情况，那么这些疼痛不适感都会影响到人的正常交际以及饮食和生活习惯等等。

　　牙龈肿痛怎么办?应该如何做才可以快速消肿止痛呢?接下来教给大家一些方法，通过一些简单的食疗就可以缓解疼痛了。

　　第一：梨

　　牙龈肿痛大多是因为上火引起的，因此在饮食方面一定要注意多吃一些清淡营养的食物。那么可以选择一些水果，比如说梨也是可以清热去火的，而对于牙龈肿痛的小伙伴们来说，可能用牙去咬会比较吃力，因此建议将梨煮水再去食用。

　　第二：补充vc

　　牙龈肿痛和饮食习惯有关，比如说缺乏一些维生素和矿物质的话也会造成牙龈肿肿痛，因此，补充vc是非常重要的，建议大家平时要多吃一些蔬菜水果，每天最好保证半斤到1斤的蔬菜以及水果，如果说总是忘记吃水果和蔬菜的话，那么可以口服一些维生素c也是可以缓解症状的。

　　第三：清洁口腔

　　大家对于口腔卫生的健康可能不太重视，因此就会出现牙龈肿痛，甚至是牙周炎和龋齿等等，如果说要想彻底的解决的话，那么还是要去口腔医院找医生来做一下检查，是否因为结石引起的或者是牙齿出现了问题等等，这些都是需要在检查之后然后再做治疗，平时还要保证做到口腔清洁卫生等等。

　　以上就是牙龈肿痛的治疗缓解方法了，大家平时的时候一定要特别注意，如果没有牙龈肿痛的话，也可以通过以上的方式来预防。