造成我们牙齿痛的原因有多种，除了蛀牙外，最为常见的就是牙龈肿痛了。这种原因造成的疼痛缓解方法和蛀牙是有一定区别的。在这里我们就通过快速止痛以及预防等两个方面来告诉大家牙龈肿痛要怎么办吧。

　　牙龈肿痛快速缓解疼痛方法

　　1、使用冰块进行缓解

　　牙龈肿痛的时候，大家应该都会感觉到那一块疼痛的地方是火热热的吧，这很大一部分原因是由于上火引起的。这时候我们可以在这个疼痛的区域里含上一些冰块。一方面冰块能够缓解这种火热感，让疼痛没有那么明显。另外一方面冰冷也可以让神经变得麻木，在一定程度上也是可以减少疼痛的。当然这种方式只是救急，一段时间后仍然会感觉到疼。

　　2、吃消炎药

　　牙龈肿痛的另外一部分原因就是发炎了，如果实在疼得受不了就可以考虑使用药物消炎，炎症解决了，牙齿的疼痛问题也就可以得到缓解了。这个方式是最为快速的止痛方法了，不过有时候消炎药没有对症的话，也会没有效果的。

　　当然还有另外一些诸如含热水、将肿起部位刺破等缓解疼痛的方法，只不过这样的做法对牙齿的损害比较大，并不是非常的建议。

　　牙龈肿痛预防疼痛的方法

　　会产生这样的状况，其实大多是人们的口腔卫生没有做好或者上火等原因大致了炎症出现，才会产生牙龈肿痛的，这方面我们可以进行一些预防。

　　比如说在饮食方面，我们可以多吃清淡的食物，减少油辣的食物，这可以让我们减少上火的可能，自然也就减少了肿痛的可能了。

　　比如说多吃水果补充营养

　　很多时候，人们如果缺乏一些维生素C就很容易造成牙龈肿痛或者出血的，所以在平常的时候可以多食用水果来补充这类元素。