补品只有因人、时、地而异，才能真正达到养生的目的。经过近一年的春夏秋消费，脏腑阴阳气血会衰退。合理的补品不仅能及时补充气血津液，抵御严寒侵袭，还能使年轻人生病，从而达到事半功倍的养生目的。

除了地理因素，还要考虑个人体质因素。比如冬天手脚冰冷的人适合温补，体质好的人适合凉补。

综上所述，大雪补品要神补、食补、药补、酒补相结合，温补为宜。从大雪到冬至，可以吃一些滋阴补血、滋肝补肾、生津除烦、清胃清肠、滋补强身、祛寒养肾的食物。

大雪吃什么食物？

1、莲藕

莲藕不仅甜咸，而且营养价值高。用猪肉炒，健脾养胃，香味可口；和莲子一起吃，补肺益气；用糯米煮，加冰糖，润肺止咳，滋阴养血，是手脚冰凉、体弱多病的最佳滋补品。

2、羊肉

羊肉驱寒滋补，益气补虚，促进血液循环，增强抗寒能力。羊肉还能增加消化酶，帮助消化。专家建议，冬天吃羊肉可以和山药、枸杞混搭，营养丰富。

3、狗肉

寒冷的冬天是吃狗肉补品的最佳时机。《大明本草》上有黄狗补品，余色微补品的记载。据说虚弱溺床的孩子可以通过吃一两次狗肉来治愈。过去，温州很多人把狗肉作为产妇补品互相赠送。

4、甘蔗

甘蔗必须在冬天食用。甘蔗富含水分、有机酸和蛋白质，对人体新陈代谢非常有益。甘蔗汁消化养胃，富含微量元素。它被称为补血果。具有很强的滋补清热、排便解结作用。

5、冬枣

冬枣味甜，富含人体所需的多种氨基酸和维生素，其中维生素C含量很高。能提高人体免疫力，预防感冒，保护肝脏和心血管。适用于腹胀、糖尿病患者。

大雪补品要注意什么？

注意身体的消化吸收功能，避免太油腻。对于脾胃消化不良的人，关键是恢复脾胃功能。脾胃消化功能良好，保证营养吸收成分，冬季补品以易消化吸收为准。

药物补充剂不如食物补充剂好。在服用药物补充剂之前，你应该首先调整你的饮食。首先，你应该咨询医生了解你的体质，然后根据自己的体质选择合适的补充剂，如汤、粥天吃适量的坚果，这是一个很好的补充剂的方法。

我们应该注意药物补充剂、食物补充剂和动态补充剂的结合，避免简单的补充剂。俗话说：药物补充剂不如食物补充剂好，食物补充剂不如动态补充剂好。冬季补充剂只是医疗保健的一个重要方面。仅仅依靠补充剂并不能达到理想的水平。还应配合适当的体育锻炼和脑力劳动，注意良好的饮食调节，有利于健康。