冬天感冒咳嗽能吃什么水果？

1、冬天咳嗽吃水果橘子

橙子富含维生素C、钙、磷、β胡萝卜素、柠檬酸、橙皮苷等营养物质具有生津解渴、疏肝理气、开胃的作用，适量食用橙子可缓解冬季咳嗽。

2、冬天咳嗽吃水果柑橘

秋冬季节是柑橘丰收的季节。吃了一些柑橘后，人们感到很舒服。此外，它还可以生津止咳、润肺化痰、利尿等功能。但需要注意的是，有些人吃橘子时可能会生气，所以尽量吃蒸橘子或烤橘子。咳嗽真的很有效。

3、冬季咳嗽吃水果之柚子

柚子又酸又甜又凉。适当食用柚子可以清热消火。冬天天气干燥，人体容易缺水生气。中医认为柚子可以缓解肠胃不适、轻微咳嗽和感冒。

4、冬天咳嗽吃水果梨

梨具有生津润肺、清热解毒的功效。我们经常吃的冰糖雪梨有止咳化痰、清热消火的作用。对肺热咳嗽、支气管炎等老年人咳嗽有很好的缓解作用。

5、冬天咳嗽吃水果苹果

吃红苹果可以使人体抗病组织产生热能，同时含有特殊物质–抗感冒因子直接抵抗感冒病毒，加速康复。生吃或榨汁饮用效果更好。一般做法是用浸泡过的银耳、枸杞、枣煮汤，具有润肺止咳的作用；也可以用苹果汁喝，对治疗喉咙嘶哑，预防咳嗽有一定的作用。

6、冬天咳嗽吃水果栗子

无论是生的、煮的还是油炸的，都可以蒸或煮熟，也可以去皮榨汁，可以治疗喉咙痛，对治疗感冒咳嗽有一定的辅助作用。萝卜150克，马蹄铁（菱角）250克，米饭50克。萝卜切片，马蹄剥皮裂缝，用米饭煮粥，粥后，用少许糖或盐调味，可食用。可清热消食，咳嗽、痰、利尿、排便，适合风热感冒。

冬天咳嗽吃什么蔬菜？

1、萝卜

咳嗽了好几天，晚上很难入睡。你可以买几根白萝卜，每天晚上把一半的萝卜切成片，用水煮。萝卜煮熟后，用茶杯或小碗过滤掉水，稍冷后再喝。咳嗽可以减少。连续喝几天，咳嗽就能痊愈。

2、南瓜

南瓜是一种很好的食物，尤其是南瓜可以作为蔬菜或自己的主食，因为南瓜富含维生素和果胶，特别是可以消除体内的细菌和毒素，有很好的解毒效果。

3、葱白

准备葱白，香菜需要15克，洗净放入锅中，加入适量的水炖，煮熟后可以喝，有很好的冷效果，因为冷的原因，所以有很好的改善，可以每天吃喝一碗是一个不错的选择。

4、大白菜

大白菜富含膳食纤维、胡萝卜素、少量蛋白质、脂肪等。大白菜中的膳食纤维和维生素A、维生素C含量高，对人体肠道健康、视力发育和免疫力提高有很大帮助。它有消化作用；此外，它还具有清肺止咳的作用。

5、西葫芦

西葫芦富含水分，由于其性质含量，具有清热利尿、除烦解渴、润肺止咳的作用。需要注意的是，西葫芦性寒、脾胃虚寒、大便松弛的人不宜吃太多，更不用说生吃了。

冬天咳嗽喝什么汤？

1、百合鸭汤沙参

做法:取北沙人参30克，百合30克，肥鸭150克。将北沙人参、百合、鸭洗净，放入锅中，加入适量。先用武火煮，然后用文火炖至鸭肉煮熟，喝汤吃鸭肉。

功效:具有养阴润肺、清热化痰的功效。适用于肺热阴虚引起的咳嗽咳痰、口干咽干、肺结核咳嗽等。

2、百合枇杷羹

过程：先将鲜莲藕洗净切成片，与百合、枇杷一起放入锅中加水煮快速煮熟时，加入适量淀粉，搅拌成汤。每次食用前，加入少许白糖和桂花。

功效：具有滋阴润肺、清热止咳的功效，可适用于干热伤肺、肺阴不足、虚热扰胸引起的干咳。

3、花果杏仁汤

做法:将瘦肉洗净切成块，与南杏、北杏、蜜枣、无花果放入锅中，加入六碗清水，煮4小时。

功效：无花果清热，有利于呼吸系统；南北杏痰咳，润肺养颜。对于意外感冒、感冒、咳嗽、痰多的人，可加速愈合。

4、核桃肉煲牛月展汤

做法：将核桃肉放入锅中，慢火干炒5分钟；清洗淮山、枸杞、龙眼肉；将核桃肉、牛月洗净备用；煮一小锅水，放入牛月展、核桃、淮山、枸杞、龙眼肉、姜，慢火煮3个半小时，加盐调味。