孕前准备的饮食非常重要，不仅关系到母体的健康，也关系到胎儿的健康，只有准妈妈的营养均衡和充足，胎儿才能够摄入足够的营养健康的长大。打个比方，如果母亲只有半桶水，那给胎儿的只是三分之一，最多三分之二，只有母亲有一桶水才能给胎儿更多，这么浅显的道理告诉我们，想要让孩子在未来赢，就是从备孕开始的，那备孕时期吃哪些食物会让女性的身体更好，更有利于优生优育?

       8种适合怀孕的食物：

       1.黑豆。补肾增加雌激素。黑色食物对补肾有作用。具体的饮食方法从月经后的第一天开始，每天吃47片，连续一周。只需洗净黑豆，浸泡12小时，用盐煮熟。

       2.阿胶红枣。阿胶和红枣都是营养价值丰富的食物。把它们放在一起煮成糊状每天喝一勺有补血补气的作用，尤其适合气血不足的女性。

       3、红糖姜水。主要是暖宫，有些女性宫冷，不利于怀孕，所以喝红糖姜水可以达到暖宫的效果，改善宫冷。然而，由于这种食物很热，不适合在月经期间吃，在月经结束后开始吃，直到下次月经。

       4.当归煮金银花汤。当归是妇科良药，金银花也是解毒的良药。这种汤可以在月经开始后半天食用。

       5.喝豆浆。这种食物富含蛋白质和矿物质，孕前饮食是必不可少的。

       6.准备在怀孕三个月前吃叶酸。因为怀孕通常只能在几周后检测到。孕前补充叶酸是非常准备的。无论婴儿何时来，它都是安全和健康的。

       7.补充蛋白质是母亲和胎儿不可缺少的物质。怀孕的蛋白质必须足够。

       8.吃水鱼。这种食物营养价值高，适合孕前增强体质，补气补血。