我经常听到明星们在节目中提到薏米有减肥的效果，但薏米不仅有减肥的效果，还有除湿的效果。那么，如何吃薏米才能达到除湿的效果呢？我们来看看薏米简单的家常做法，这样吃薏米才有除湿效果！

       1.红豆薏米水

       红豆薏米茶的做法也很简单。首先，将红豆和薏米浸泡在清水中两小时，然后沥干备用。将浸泡过的红豆和薏米放入锅中，加入适量水开始煮沸。煮沸后，可以过滤红豆薏米水。这种祛湿效果极佳。

       2.红豆薏米花生粥

       还是一样的。将红豆、薏米、花生分开浸泡，然后沥干备用。将大米洗净备用。然后你可以把浸泡过的红豆、薏米、花生放在锅里，加水煮20分钟。最后加入喜欢的大米，倒入适量水，煮半小时。

       3.桂圆红枣薏米糖水

       浸泡薏米，沥干备用。薏米浸泡后，可以将薏米、桂圆、红枣加入锅中一起煮。加入清水，用大火煮五分钟，转小火慢慢煮。最后，加入适量的冰糖煮一会儿。冰糖融化后，龙眼红枣薏米糖水就会做好。

       4.山药薏米排骨汤

       首先将要加入的薏米浸泡沥干，然后处理排骨，洗净后切成块备用，再将山药去皮切成块。准备好后，可以先把排骨和薏米放入锅中，开始炖十分钟。加入准备好的山药后，可以小火炖20分钟。

       现在越来越注重养生，所以薏米的除湿效果还是不错的，做法简单家常，效果也很好。不在家试试，味道很好！