现在年轻人因为运动少，整天工作压力大，腰酸很正常，尤其是睡了很久之后。那么，为什么平躺着醒来腰不舒服呢？安澈。com给你带来答案。

为什么睡几个小时后腰酸背痛？

1、可能是长期压力引起的。如果患者睡眠时间过长，背部骨质突出可能会严重压迫周围软组织，导致腰痛。

2、这可能是由血液循环减慢引起的。如果患者睡眠时间长或姿势不好，下背部的血液循环往往会减慢，导致肌肉疼痛。

3、可能有不良姿势的影响。如果患者睡眠时间过长，原来的姿势可能会变成不良姿势。例如，如果患者侧卧，可能会引起腰部肌肉痉挛和疼痛。

4、睡眠时间过长容易引起下背部无菌性炎症。这种炎症通常是由长时间不活动引起的，比如长时间卧床休息。一旦发生这种炎症，下背部就会疼痛。

为什么平躺着醒来腰不舒服？

1、床垫问题：床垫太软或太硬，会导致腰肌紧张，引起腰痛；

2、腰肌问题：患者有腰肌问题，腰肌劳损。躺下后，腰椎曲度消失，肌肉持续紧张痉挛，导致腰痛；

3、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等疾病：腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等疾病患者，躺下时腰痛会继续存在。除腰痛外，此类患者还可伴有下肢放射痛、麻木等症状；

4、强直性脊柱炎：这类患者躺下时，尤其是晚上，疼痛会加重，活动后疼痛会减轻；

5、骨质增生、骨质疏松症等疾病：中老年患者应排除骨质增生、骨质疏松症等疾病，一般通过骨密度等相关检查找出相关原因。

总之，腰痛的原因有很多。在疾病的早期，保守治疗，包括物理治疗和药物治疗，可以得到很好的缓解。如果缓解不明显，需要进一步检查腰椎X线片、CT、磁共振及骨密度等，明确病因，进行针对性治疗。

睡久了腰背痛正常吗

长时间睡觉后腰痛是由腰肌劳损引起的，属于正常现象，尤其是在睡姿不良、床垫软、熬夜等因素的影响下。. 在严重的情况下，身体活动可能会受到影响。局部热敷、按摩、理疗、消炎活血化瘀药可用于治疗。

如果经常发生这种情况，应加强腰部检查，诊断腰部是否有实质性骨损伤，并及时治疗，以免加重病情。一般来说，长时间睡觉后腰痛是由腰肌劳损引起的。

当然，其他腰部疾病也不能排除。如果短时间内无法恢复，应及时就医。