中医认为脾胃是后天的，是人体气血生化的关键。 如果脾胃不好，就会引起身体气血生成不足，身体各部分得不到滋养，自然枯萎，万病丛生！ 补脾是一切疾病治疗的关键！ 我认为养生首先要养脾养胃。 胃强身体强，胃弱身体弱。 把长寿比喻成盖房子，保护好脾胃就是打基础。 基础不牢固的话，不管吃多少营养补充剂，健康食品都没什么用。 春天本来肝强脾弱，脾土被困在肝脏和树上，容易发生脾胃运输。 消化功能受到影响，出现腹胀、腹痛等缺点。 因此，春季除疏肝利胆外，还有一个重要任务就是健脾养胃。 常见的脾益气胃消化食食物有小米、粳米、南瓜、山药、莲子等！

内经说：“担心伤了脾脏！ ”。 临床上，压力似乎也伤脾，脾虚，喜欢聪明人！ 人聪明的话，就抽不出空来，每件事都会想很多！ 想得太多，心里的压力要比别人大，脾脏受伤，肌肉不足。 是为了脾主肌肉。 伤了脾，有两个截然相反的结果。 一个瘦，另一个胖！ 过劳引起的更多问题是过劳。 也就是说，越累越胖，越忙越胖。 这是很多人的经验。 为什么会这样呢？ 因劳累过度而受伤的首先是脾脏。 脾气变弱，代谢能力下降，能量残留在体内太多，人就会肥胖。 这种情况下脂肪多，肌肉少！

脾胃五行中属土，身中间，土生金。 古代五行中的金子在脏腑里代表着什么？ 脏腑与肺相对应，脾土生肺金，古人用之说明脾胃增强。 肺、呼吸系统真的很强，呼吸系统的营养来源、正气不足，要看脾胃是否强壮、有没有力气，一个孩子的脾胃有问题，这个孩子的呼吸系统功能就会下降，外感一来，这个孩子就会生病，咳嗽感冒等等所有容易消化的食物都会健脾化。 因为中医的脾含有消化吸收功能，健脾化有助于消化吸收功能的提高。 也就是说，如果减少消费节约脾气的话，就会从另一个角度健脾化。 除了食物的不同，食物的烹饪方法也很重要。 在合理摄取蛋白质、碳水化合物、脂肪的基础上，尽量选择容易消化的食物，并保持习惯化，已经在健脾中了。

脾气虚得厉害怎么调理？

脾气虚证这里要提到补中益气丸。

补中益气丸作为虚证类中药，是非常典型的处方。 多用于脾气虚证，最主要功能顾名思义是补中益气，其次是升阳举陷。 特别适合脾胃虚弱、中气低落的症状。

那么，脾气具体有哪些症状呢？ 你都有以下症状吗？

全天乏力，进食少腹胀，经常出现腹泻粪便，肛门坠胀，舌可见明显齿痕状，舌体肥胖。 对女性朋友来说，气虚对生殖功能影响较大，不仅子宫容易下垂，而且月经期间容易崩解。 因此，补中益气丸会有结实的脾气。 脾气变足后，我们吃的食物消化吸收会变好，所有人都会变得精力充沛，不再无力犯困。

我们知道。 脾胃最可怕的是忧愁烦恼，伤脾气。 其次，辛苦劳动的人会伤脾胃。 但是，如果担心前者的话，通常会伤害脾脏。 但是，整天太辛苦会伤害我们的脾气。 因此，补脾胃并不是随便用药。

那么归脾丸就适合前者，能补脾之营，而补中益气丸则适合后者——补脾之气。

那么，如果你的工作很少用大脑，一般是体力劳动，可以用补中益气丸来弥补健脾养胃气虚。 如果你是脑力劳动者，如果头脑过剩，就需要用归脾丸改善症状。

谢谢您的注意。 给您实用的养生豆知识。

脾中焦具有主运化、气血化生、血液统一摄取、主四肢肌肉等功能，与口相通。 脾气变弱，首先是脾气变弱，其次是脾气变弱。 例如，如果输水谷的功能下降，就会出现不消化、吃的量少、肚子膨胀等情况。 长期脾气虚还有腹泻、消瘦、脸部黄肌消瘦。

人体的生长发育，都是脾胃之气吸收和供应水谷精微，因此被称为“脾是后天之本”。 脾气足则人体气血旺盛，精力充沛，肌肉饱满； 脾气不好会给健康带来不适，气血在生化上被动，会出现各种症状。

无论是脾气虚弱还是消沉，一般都取决于饮食不节，劳倦思虑，或身体虚弱，或久病失调等引起的，。

脾气虚弱，大多为脾虚失耦、生化来源不足、气血不足所致。 一般表现为饮食少而无聊、饭后腹胀、大便腹泻、四肢乏力、面色无华、神乏力、舌淡苔白、脉弱等症状。治疗就是健脾益气，常见的就是六君子汤或参苓白术散。

而脾气下陷，很像脾气虚。它是脾虚中气不足或慢性腹泻所致的脾气损伤可导致中气下沉病理改变。

症状为头晕、声怯、自汗、入口胀气、胁腹沉重下沉、便意频繁、小便不停，或长时间腹泻去污、子宫下垂、舌薄苔白、脉弱。治疗要益气升提，常见的就是补中益气汤。

临床上，脾气虚弱的表现，用药少不了白术、茯苓、党参、黄芪等健脾益气的药材和山药、扁豆、薏苡仁、莲子、谷芽、麦芽等甘淡之品。如果兼有湿热或者肝郁脾虚，气滞血瘀，肝肾阴虚的，要随症状不同化裁。

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你应该找老中医看看，配中药吃。 黄溱、人参、西洋参等药材都是补气，但要弄清自己是什么体质。 补气的中药有补中益气丸、十全大补丸等

脾气虚得厉害怎么调理？

>从吃的方面着手，具体说说如何调理脾胃：

一、不吃生冷、辛辣、油腻粘性大、不易消化的食品

1、生冷食物

（1）瓜果类：西瓜、草莓、椰子、梨、火龙果、苦瓜、猕猴桃、枇杷、橙子、菱角

（2）蔬菜类：黄瓜、茄子、芹菜、萝卜、冬瓜、小白菜、西红柿、空心菜、金针菜、竹笋

（3）水产类：螃蟹、贝类（田螺、海蜇、蚬肉）、海带、紫菜、生鱼、生虾

（4）肉禽类：鸭肉、鸭蛋、兔肉、蛙肉、猪排骨汤

（5）其它类：豆浆、绿豆、豆芽、豆腐、菌菇（金针菇）；茶叶、菊花、荞麦、金银花

（6）冷饮料（冰淇淋、雪糕、冷料）、冰冷食物（凉菜）等

2、辛辣刺激食物

（1）调料：葱、蒜、韭菜、生姜、料酒、辣椒、花椒、胡椒、桂皮 、八角、小茴香等

（2）酒类、咖啡、浓茶

3、油腻食物及粘性大的食物

（1）油腻食物：油炸食品（油条）、油煎食品、红油调拌食品

（2）粘性大的食物：汤圆、糯米糍、粽子、糖面、糍粑等

4、不易消化食物

（1）豆制品、廋肉、鱼、海带、鸡蛋黄等含大量蛋白质或钙质的食物

（2）干豆类、洋葱、土豆、薯等胀气不消化食物

（3）坚硬油腻食品

二、多吃健脾胃食物

1、主食

多吃玉米、薏米、小米、糯米等

2、肉类

多吃牛肉、鸡肉和鱼类，少吃螃蟹、羊肉等食物

3、菜类

多吃红枣、山药、芡实、莲子等

4、水果

葡萄、桃子。

三、养成良好生活习惯

1、按时吃早餐，少食多餐，不要暴饮暴食，注意营养均衡、荤素搭配，加上适量水果。

2、注意保暖，夏季空调不宜过冷；多运动，如果不适合做剧烈运动，可试试散步、慢跑。

3、养成良好作息习惯，早睡早起。

特别说明，脾胃虚弱只是脾胃问题之一，请先确认是虚弱再调理，对症是前提。

脾气虚弱，会导致水饮不化，痰湿内盛导致的问题，所以一般都是健脾祛湿来调理。你可以服用参苓健脾胃颗粒来调理，一个月一个疗程，平常食疗可以用：薏仁，陈皮，芡实，莲子熬粥服用，严重可以去医院看看中医把把脉，日常生活要注意饮食清淡，少吃辛辣刺激肥甘厚腻及生冷的食物，不要劳累熬夜，规律生活，注意保暖。

你先调理胃的功能本季大热天正好是调整脾胃功能的最好季节做到无厌于日多在室外活动喝白开水用毛巾擦汗身体健康情况能大幅增长的望能试一下吧

脾气虚可因起很瘦，也可能很胖，养成吃早餐，生活要规律，不熬夜。脾气虚可引起阴阳不平衡。