翡翠和玉对身体都有好处，但具体哪种对身体更好，需要从多个角度进行比较和分析。

首先，翡翠和玉都是天然的矿石，具有天然的养生功效。其中，翡翠含有多种对人体有益的微量元素，如锌、镁、铁、硒等，这些元素能够被人体吸收并作用于人体，从而达到养生和保健的效果。而玉也具有类似的养生功效，其内部也含有多种对人体有益的微量元素，如钙、铁、锌等，对人体健康也有很大的益处。

其次，翡翠和玉的品质和产地也会对其对身体的好处产生影响。一般来说，品质越高的翡翠或玉，其内部所含的微量元素也就越多，对人体健康的好处也就越大。同时，不同产地的翡翠或玉也会因为地质和环境等因素而有所不同，其对身体的好处也会有所差异。

另外，个人偏好也会影响选择。不同的人有不同的审美和喜好，对于翡翠和玉的外观、质地、颜色等方面也会有所不同，因此在选择时需要根据自己的喜好进行选择。

综上所述，翡翠和玉对身体都有好处，具体哪种对身体更好需要根据个人情况和需求进行选择。如果想要达到更好的养生效果，可以选择品质较高的翡翠或玉制品，同时也要注意正确的佩戴和保养方法。