含钾最多的10种水果为牛油果(599mg/100g )、椰子(475mg/100g )、红枣(375mg/100g )、沙棘(359mg/100g )、芭蕉(330mg/100g )

钾是维持体内电解质和液体平衡所需的矿物质。 是在神经肌肉、肾脏、心脏功能中发挥重要作用的重要矿物质之一。 主要来自细胞内，也可从饮食中钾的各种食物来源获得。 我们身体的功能合适，取决于细胞内外钾的最佳水平。

含钾最多的10种水果：

NO1:牛油果(鳄梨)。

钾含量： 599毫克/100克

NO2:椰子

钾含量： 475毫克/100克

NO3:红枣

钾含量： 375毫克/100克

NO4:沙棘

钾含量： 359毫克/100克

NO5:芭蕉

钾含量： 330毫克/100克

NO6:菠萝蜜

钾含量： 330毫克/100克

NO7:红果【山里红、山楂】

钾含量： 299毫克/100克

否NO8:海棠果实

钾含量： 263毫克/100克

否NO8:榴莲

钾含量： 261毫克/100克

否NO10:香蕉

钾含量： 256毫克/100克