第一杯是早茶，适合早餐后9-10点喝。 可以起到提神、排毒、恢复疲劳的作用。 第二杯是午茶，最好在午饭或午睡后1-3点喝； 第三杯是晚茶，适合晚饭后6-7点喝。 具有降低血脂、帮助消化的效果。

大家都喜欢喝茶，但并不一定大家在正确的时间和季节喝茶。 如果喝不好，不仅得不到保健效果，还可能造成胃寒腹泻、失眠等不良影响。

第一杯是早茶，适合早餐后9-10点喝。 能起到提神、排毒、消除疲劳的作用，是三杯茶中最重要的。 之后，打开杯盖，就会闻到花茶的香味，打起精神来。 第二杯是下午茶，最好在午饭或午睡后1-3点喝。 下午茶可以适当调浓，降低血脂，保护血管。 第三杯是晚茶，适合晚饭后6-7点喝。 具有降低血脂、帮助消化的效果。

喝茶是可以的，但不能随便喝。 你最好不要经常喝浓茶。 浓茶会过度提高身体的“体液调节”，对内分泌系统、中枢神经系统等造成不好的危害。 有脑血管疾病的人，喝浓茶后容易出现心率过快、心率不齐等症状加重。 另外，饭前或睡前喝茶是不好的。 影响营养成分的消化吸收，也影响睡眠质量。 希望喜欢喝茶的人可以喝茶。