长期饮用枸杞水的人，免疫力会变好，心脑血管会变健康，肝脏会变好，会变得精力充沛。 如果是健康的人，每天喝也没什么关系，但在外感潮湿或发烧的时候不要服用。

枸杞在日常生活中经常被使用。 很多人做饭、煮汤、煮粥。 枸杞的吃法可能很简单。 例如，直接泡水，健康的人每天喝也没什么关系，但是外感潮湿的话，发烧的时候就不要服用。

首先，长期喝枸杞水的人，免疫力会变好。 枸杞中含有丰富的枸杞多糖，可以提高免疫力。 免疫力的提高有助于识别发生DNA突变的细胞，预防肿瘤的发生。 除了有助于预防肿瘤外，枸杞还能减少化疗药物对身体的毒害，有助于肿瘤患者的早期康复。 因此，对于肿瘤患者来说，枸杞是个不错的选择。

第二，长期饮用枸杞水的人，心脑血管会更健康。 这多亏枸杞中含有丰富的抗氧化物质。 枸杞多糖不仅有助于提高免疫力，还有助于抗氧化。 另外，还可以抗氧化维生素e、异黄酮、胡萝卜素、硒元素等。 抗氧化作用是清除氧自由基，稳定血脂，软化血管。

第三，长期喝枸杞水的人肝脏会变好。 这是因为枸杞多糖具有修复肝粘膜的作用。 另外，枸杞还可以预防脂肪在肝细胞内的沉积，所以对于脂肪肝、病毒性肝炎的人使用枸杞比较有效。

第四，长期喝枸杞水的人会变得精神饱满。 一个人看起来健康不健康，精神饱满。 六七十岁的人大多数看起来很精神。 没有检查，没有大病，也有很多二十多岁的人。 精神萎靡，即使年轻看起来也很亚健康。 另一方面，枸杞对亚健康状态的调节有很好的作用，抗疲劳能力强。 经常使用枸杞的人会变得精神饱满。