糖吃多了，会伤到牙齿，感到牙痛。 使人发胖； 容易导致骨质疏松症； 容易导致高血压的维生素b等不足。

多吃糖对身体有什么危害？

1、伤牙

首先，糖吃多了会伤害我们的牙齿。 牙齿的主要成分是钙。 钙最怕酸。 遇到酸就会发生变化。 另一方面，糖是碳水化合物。 如果留在牙缝里，嘴里的细菌很快就会把它变成乳酸，侵蚀我们的牙齿。 时间一长，牙齿的最里面就会被破坏，细菌进入牙齿内侧的象牙质，很快就会在牙齿上穿孔。 细菌在内部大量繁殖，进入牙髓，伤害神经，感到牙痛。

晚上临睡前吃糖的话，危害会很大。 这是因为中午吃糖的话唾液会断掉分泌，牙齿的糖分会被稀释，吃饭的时候蔬菜等粗糙的食物会对牙齿产生摩擦作用。 但是，晚上不同。 晚上不仅没有上述作用，而且嘴里的细菌活跃，可以自由使用剩下的糖分破坏牙齿。 所以晚上吃糖比白天危害更大。

2、发胖

糖分是人体重要的能量物质之一，它也正是人发胖的重要因素。 摄取糖类，如果超过了人类每天所需的糖类标准值，产生的糖类就会在体内转化为脂肪。

特别是正在减肥的女性，如果以为偷了小糖也不会胖的话，那就大错特错了。 一项统计显示，每天喝2倍(约330ml )以上含糖饮料的人比不喝含糖饮料的人肥胖的风险高31%。

3、易导致骨质疏松

大量食用糖会消耗体内的钙过多，导致骨骼脱钙，容易引起骨质疏松和骨折。 这样，经常吃甜食对女性有很多坏处，所以女性在日常饮食中必须多吃富含维生素和矿物质的蔬菜和水果、富含优质蛋白质的奶类、豆类、鱼类等。

4、容易高血压

过量摄入糖可能刺激体内胰岛素水平升高，增加血胰岛素，分泌儿茶酚胺，提高交感神经活性，直接引起血管紧张度增加，成为高糖引起高血压的原因之一。

5、导致维生素b不足

人摄取糖分后，在体内分解糖产生热量的同时，其代谢产物需要维生素b族参与解毒，最终排出体外。 长期过量摄入糖，会导致体内维生素b族过多消耗不足，废物积聚在人体内，并对体内热能代谢、蛋白质、脂肪、碳水化合物代谢、大脑和组织能量转换产生负面影响。