相对于短发，长发不仅可以增添许多女人味儿，还特别方便打理，只需要一根橡皮筋便可以搞定。但若想要将短发留成长发的话，是需要很长的一段时间才可以的，往往这段时间头发会处于一种说长不长，说短不短的尴尬期。因此今天来给大家说说可以通过哪些方法来促进头发的生长？

操作方法

应注意避免过多的染烫现代社会，有些女性为了追求时尚感与个性感会时常去理发店染烫头发，或是卷成卷发，或是拉成直发，虽说起到了一定的美观性，但却是对头发造成许多伤害的，如出现脱发干枯毛躁生长缓慢等情况。因此建议大家在生活中应尽可能的避免过度修饰头发，让其保持自然状态就好。

应时常梳梳头研究表明，每天用梳子梳头不仅可以帮助促进头部的血液循环，还可以起到促进头发生长的作用。因此建议大家在生活中可每天坚持用宽齿梳子梳头三次，注意力度不要太大，以免对头皮造成伤害。

应最好让头发保持松散状态在日常生活中，有些女性会为了追求利落感而扎一些过紧的发型，如丸子头，马尾辫等，不仅会对发根造成很大的压力，更可能导致断落脱发的情况。因此建议大家在生活中应尽可能的披散着头发或者用发带来绑头发，以便让头发自然生长。

应选择合适的洗发水不同的发质所使用的洗发水自然也就不同，若你本身头发就比较油，却仍旧使用质地不好的洗发水的话，自然会使头发变得更油。因此建议大家在生活中一定要根据自身的发质来选择适合的洗发水，这样一来可以起到很好的清洁作用，二来也有利于头发的生长。

可适当的补充些蛋白质不同的食物所含有的营养物质也都不同。若想要促进头发生长的话，建议大家在生活中可多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，如肉类，肝脏，鸡蛋，豆制品，坚果，鱼类，南瓜，黑巧克力等。

应保证生活的规律性若因为工作的原因而长期熬夜的话，不仅会影响面部肌肤以及头发的生长状况，还会对身体健康产生影响。因此建议大家在生活中应尽可能的保证每天的休息时间不少于六小时，不要昼夜颠倒。

应注意避免喝酒抽烟在日常生活中，有些人会为了缓解压力而喝酒抽烟，长期下去不仅容易出现脱发面部发黄的情况，更不利于身体的健康。因此建议大家在生活中应尽可能的远离烟酒，毕竟身体是自己的，要好好爱惜。