无花果的食用方法比较多，种类多样。 洗干净后直接吃也可以，但无花果一定要等到完全成熟后再去掉外皮直接吃。 既可以做无花果茶，也可以做无花果饼，但无花果直接洗净后食用和这种食用方法一样，不会破坏维生素，吸收率也很高，一般建议洗净后直接食用。

无花果是桑科榕属植物，无花果无任何化学添加剂，味浓甘甜，无花果汁饮料有独特的清香味道，生津止渴，老少皆宜。 无花果的食用方法比较多，种类多样。 洗干净后直接吃也可以，但无花果一定要等到完全成熟后再去掉外皮直接吃。 既可以做无花果茶，也可以做无花果饼，但无花果直接洗净后食用和这种食用方法一样，不会破坏维生素，吸收率也很高，一般建议洗净后直接食用。

但系统性红斑狼疮患者不建议食用，而是属于禁食的食物。 五花果长期暴露于紫外线下，服用无花果可诱发系统性红斑狼疮的发作。

无花果这种水果含有大量花色苷和酚类物质。 这些物质是天然的抗氧化成分，可以减少人体内氧化反应的发生，清除人体内的自由基，延缓细胞衰老，提高身体各器官的功能。 平时适量饮食可以延缓衰老，美容养颜，有助于保持青春。