随着季节的变化不同，我们需要掌握不同季节的养生常识，这样才能够更好地把握自己的身体状况，有利于我们的身心健康。青年节前后是较为舒适的季节，也是十分适合养生的季节，那么，清明时节吃什么养生?相信这是很多人想了解的问题，下面就一起来看看吧。

清明时节吃什么养生
古书上有云：“三月中，自雨水后，土膏脉动，今又雨其谷于水也。雨读作去声，如雨我公田之雨。盖谷以此时播种，自上谷雨谷雨而下也。”清明时节，谷雨前后，天气比较温和，此时的雨水明显增多，对大地上谷类作物的生长和发育有很大的关系。同样的道理，清明时节对我们人体各方面的影响也是很大的。

因为降雨的增多，我们人体内的湿气就会排不出去，如果我们自己平时又不够注意饮食，那么我们身体中的内热和湿气结合在一起，就会引起我们关节疼痛、腰背疼痛，或者哮喘等等疾病的发作。

因此，我们现在就要借鉴自古有之的五行的理念(五行即是金、木、水、火、土)，将我们人的体质分为五种不同的类型，然后通过相关的养生专家来帮助我们分析一下这五种不同类型体质的人应该要分别遵循什么样的养生之道。

通过以上内容的介绍，相信大家对清明时节吃什么养生已经有所了解了。除了选择饮食以外，还需要注重饮食搭配和适量运动，这样才能全方面提高身体素质，保持身体健康。