减肥，这是很多女性都是比较烦恼的，总是管不住自己的嘴，然后就会一直吃一直吃，结果就长胖了，只要一长胖就很难减下来，为什么减肥不推荐芒果？

芒果，这是很美味的一种食物，吃在嘴里很柔滑，果肉很细腻，芒果是隔着皮都是可以释放出弄弄的香味的，闻着芒果的香味，感觉这个世界都是美好的，为什么减肥不推荐芒果？

为什么减肥不推荐芒果：

芒果的热量是比较低，但是含糖量是比较高，要是糖分没有被消化掉就会储存在人的体内。吃芒果适量的吃是可以减肥的，要是吃多了，那就是增肥了。

芒果是100克含有32大卡的热量，这个热量不高，而且它的脂肪含量也是比较少0.2克，碳水化合物是8.3克，典型的低热量食物。芒果是需要用刀才能愉快的吃的一种水果，因为里面是含有大量的纤维，纤维比较少，用牙齿是很难咬断的，大量纤维进入人体对人体是有一定的好处的，能促进排便，排出体内的废弃物以及有毒物质，从这个角度来看是芒果是可以减肥的。芒果毕竟是含糖量比较高的水果，里面的糖分吃入到体内没有被消化会储存在体内的，会让人长胖。

为了不让自己长胖，吃芒果还是要适量，一天2个小的芒果就可以了。