喝酒减肥不靠谱

喝酒减肥的谣言在朋友圈中流行了很长一段时间，最近一项研究发现喝酒有助于减肥的消息似乎证明了这一说法。一些渴望减肥的人高兴地选择了这种减肥方式：不仅满足了喝酒的愿望，而且帮助自己减肥。那么，事实真的是人们想要的吗？

食品专家指出，美国最新的研究发现，葡萄酒可以抑制脂肪细胞的形成，所以很多人认为喝葡萄酒有助于减肥。这项研究确实存在，但结论与葡萄酒减肥相去甚远。

根据目前的数据，虽然少数研究发现少量饮酒女性肥胖的发病率较低，但没有足够的证据证明饮酒可以帮助人们减肥。因此，喝酒来减肥并不是一个好主意。

食品专家提醒说，饮酒减肥不仅证据不足，而且可能适得其反。许多研究发现，大量饮酒的人往往更重，肥胖的发生率也会更高。首先，葡萄酒也含有能量。虽然酒精在人体内转化为能量的效率并不高，但毕竟，它不容忽视。

其次，酒精可以削弱人体的脂肪代谢。我们的身体可以储存大量的营养物质、蛋白质、碳水化合物和脂肪，但不能储存酒精，酒精会很快代谢和消耗。研究发现，人们在饮酒后消耗脂肪的速度显著下降，这并不难理解，因为人体必须首先代谢酒精的能量。

研究发现，喝两杯伏特后，体内脂肪的代谢率会降低70%。如果不消耗脂肪，体内的脂肪储存量就会增加。

此外，饮酒还会增加食欲，让人们在不知不觉中吃更多的饮酒食物。此外，这些饮酒食物往往比普通食物更不健康。这将进一步增加能量摄入量，促进体重增加。