1、核桃

核桃作为最常见的坚果之一，具有明显的强肾作用。马来西亚的一所大学研究了浆核桃中的提取物，可以作为伟哥的替代品。古籍记载，核桃具有补肾健脑的作用。现在医生们经常把核桃作为核桃药物，以达到补肾健脑的效果。

2、韭菜

韭菜不仅味道鲜美，而且营养价值丰富。根据古籍，韭菜可以治疗尿频和遗尿的症状。用韭菜籽磨成粉末，每天早晚服用15克，用开水服用。

3、狗肉

狗肉性味温和，能滋补壮肾。用黑豆烧狗肉，喝汤，可以治疗不坚固不持久。

4、泥鳅

泥鳅含有特殊的蛋白质，特殊蛋白质。准备生孩子的年轻人可以买一些泥鳅来补充。

5、莲子

养心季节是夏,此时心脏最脆弱,暑热逼人容易烦躁伤心,易伤心血。莲子芯的味道虽然比较苦,但可以清心火,是养心安神的佳品,亦可壮肠胃。

6、章鱼

章鱼具有补血益气、治痈肿毒的作用。富含蛋白质、矿物质等营养元素，还富含抗疲劳、抗衰老、延长人类寿命等重要保健因素–天然牛黄酸。

7、草莓

夏天是草莓盛产的季节。吃草莓可以促进人体细胞的形成，维持牙齿、骨骼、血管和肌肉的正常功能，促进伤口愈合，增强抵抗力，解毒。

草莓含有多种有机酸、果酸和果胶，能分解食物中的脂肪，促进消化液分泌和胃肠蠕动，消除多余的胆固醇和有害重金属。

8、莴苣

莴苣含有大量的植物纤维素，能促进肠壁蠕动，消化道通畅，治疗便秘，是贫血患者的最佳食物。推荐鱼腥草拌莴苣。具有清热解毒、利湿祛痰的功效。