现在计算机对每个人来说都是必不可少的，但长期使用计算机对眼睛的伤害也很大，但在工作或处理事情时，不使用计算机是不可避免的。那么，计算机系列如何保护眼睛，经常计算机办公室如何保护眼睛呢？

1、多喝水

每个人平时都在舒适的空调房工作，眼睛容易干涩，平时要多喝水补充水分。

2、眨眼睛

感觉眼睛疲劳时，转移视线，反复上下左右旋转眼睛，有助于改善眼睛周围的血液循环。

3、正确放置电脑

电脑的位置非常重要，因为不适当的距离会增加眼睛眼睛周围50厘米到70厘米没有耀眼的光线，是最合适的位置。

4、确保显示器足够明亮

显示器不够亮，闪烁的屏幕会导致眼睛疲劳和头痛。明亮的图片会收缩你的瞳孔，增加焦点，使你的眼睛更好地适应环境，工作更舒适。

5、每隔15分钟休息一次

让你的眼睛每15分钟休息一次，看看距离，深呼吸几次，这样你就可以放松你的眼睛肌肉。经常坐在电脑前，眼睛肌肉紧张也会影响肩膀和颈部肌肉的张力，所以偶尔按摩肩膀和颈部。

6、保持良好的坐姿

为了保持良好的眼部习惯，我们应该保持正确的坐姿，从屏幕到眼睛的间隔应该保持在50厘米之间，视线应该稍微向下形成一定的角度。

7、眼部按摩

当你感到疲倦时，你可以闭上眼睛，用食指、中指和无名指轻轻按压眼睛，或旋转轻轻摩擦。不要持续太久或用力，大约20秒。

8、加强锻炼

平时在办公室上班对着电脑也很无奈，但下班后要适当加强体育锻炼，增强全身气血运转，有利于眼睛健康。