夜深人静的时候，一个人绪总是更多，尤其是失恋的人很容易感到悲伤和哭泣。但晚上不适合哭或哭直接睡觉，会导致第二天早起特别肿胀，肿胀也是一件麻烦的事情。

为什么哭完不能马上睡觉？

正常成年人哭后立即上床睡觉，通常不会对身体造成太大伤害，因为哭后身体可能处于疲劳状态，此时睡眠也有助于促进睡眠，恢复体力，冷静下来。.只有醒来后，眼睛周围才会出现水肿、发红、干燥、疼痛的症状。因此，一般建议哭后清洁眼睛，或睡前用冷水湿润眼睛一段时间，可有效减轻眼睛周围的不适。

对于婴儿或儿童，不建议哭后立即睡觉，因为儿童的呼吸系统尚未完全发育，哭泣可能伴有咳嗽、胃食管反流等，此时立即睡觉可能导致气道阻塞和呼吸困难。其他现象，甚至会导致窒息。此外，当孩子哭泣时，可能伴有呼吸和吞咽更多的空气，立即入睡也可能导致消化不良，容易导致腹胀、腹痛、打嗝等，严重也可能影响孩子的精神状态，导致孩子睡眠不稳定、头痛、头晕、呕吐、食欲不振，甚至发烧。

因此，一般建议孩子哭后通过语言和动作来安慰，如耳语、拍背部、颈部、触摸眼睛、胸部等部位，然后哄孩子入睡。它是稳定的，精神状态是稳定的。预防其他不适症状。在日常生活中，哭泣可以在一定程度上释放压力，减少精神疾病的发生。因此，应明确哭泣的积极意义，避免心理负担。

晚上哭的早晨消肿需要多长时间？

局部眼组织松散，周围部位敏感。擦眼泪或揉眼睛会过度刺激眼睛内的皮肤和血管，导致组织液渗入血管，导致眼睛周围肿胀。如果你晚上哭，眼睛肿了，你可以在早上用冷敷、热敷、按摩眼睛或吃药来消除肿胀。

1、冷敷：哭泣、眼睛肿胀后可冷敷，可促进眼周血管收缩，减少血管渗出，使肿胀不再加重和改善。一般每次冷敷约10分钟，以免冻伤眼组织太久。冷敷时，必须用干净的毛巾或纱布包裹冰，不要直接放在眼皮上，以防冻伤；

2、热敷：如眼周肿胀一天后未恢复，可用热敷改善眼周微循环，使肿胀迅速消退；

3、按摩眼睛：按摩眼睛周围的肌肉，能促进眼睛周围的血液循环，也能促进眼组织多余水分的吸收，从而达到肿胀的目的；

4、药物治疗：哭泣后流泪会导致局部眼部组织水肿和发红。消炎眼药水或人工泪液可适当用于缓解眼部不适，如非甾体眼药水和透明质酸钠眼药水，可改善眼部不适症状，缓解眼周肿胀，但应在医生指导下使用。

此外，患者应保持情绪稳定，停止过度兴奋，停止哭泣，防止眼睛红肿加重。

哭完觉得头疼怎么缓解？

哭后头痛的主要原因是大脑缺氧。哭是悲伤的表现，会引起血管痉挛，神经处于高度紧张状态。在这种状态下，脑血管也会痉挛，导致脑缺血、缺氧和头痛。此外，在哭泣的过程中，身体会失去盐，导致一些组织脱水，间接导致大脑缺氧和头痛。

由于不同程度的悲伤，头痛的症状也不同，有些有刀状的疼痛。一般来说，哭泣后要注意休息。严重时，可进行低流量氧吸收，并补充一些含热量的液体，如淡盐水、酸奶等，以平静情绪，缓解哭泣引起的血管痉挛和盐损失，严重时可使用适当的口服镇痛药。