平时多喝水总是好的，既能保持皮肤弹性，又能促进肠道蠕动，缓解便秘。只是有些人喜欢在喝水的时候加点东西，比如苏打水。这两年苏打水似乎活跃在你的视野里，那么苏打水有什么作用和作用呢？经常喝苏打水对身体有什么好处？我们需要知道哪些禁忌？

       一、苏打水有什么作用和功效？

       1. 调节人体酸碱平衡

       人们物质生活的改善，加上饮食不规律，打破了许多人体的酸碱平衡，苏打水是一种碱性物质，因此，通常适当喝一些苏打水可以调节人体的酸碱平衡。特别是对于那些习惯了大鱼和肉的人，他们需要喝一些苏打水来调节身体。

       二、 美容

       这是女性朋友的关键。很多女性朋友喜欢喝柠檬水或苏打水，不仅味道好，还能让自己多喝水，因为它有一定的抗氧化作用。

       3. 促进消化

       很多人喜欢吃什么，完全不注意食物摄入的多样性，饮食不规律，导致消化不良、便秘等症状，所以通常喝一些苏打水可以缓解这些症状。

       4. 中和胃酸

       许多胃病患者胃酸分泌过多。事实上，这也可以通过平时适当饮用一些苏打水来中和。相反，如果胃酸分泌过少，则不建议饮用苏打水。

       二、苏打水禁忌

       每个人都应该知道上述苏打水的好处，但有些人不适合饮用。例如，高血压、高脂血症和胃酸分泌较少的人不建议饮用。

       最后，不要迷信苏打水的神奇功效。适当饮用对身体有好处！忘了每天喝吧~