燕窝，这种食物很贵，但也是著名的美容、滋补、强身健体的保健圣品。燕窝的功效和功能真的那么好吗？这里教你如何滋养燕窝 ~

       【盘点燕窝的功效和作用】

       养肠胃

       肠胃不好的人可以多吃燕窝，因为燕窝是滋养肠胃的好食物，胃寒呕吐的阴虚要多滋养。

       二、止咳润肺

       肺不好的人也可以多吃燕窝，可以补肺止咳，治疗哮喘、咳痰咳血、支气管炎等肺病。

       三、安胎凝神

       孕妇也应该多吃燕窝多吃燕窝可以安胎养神，有助于排出体内毒素，滋养身体，对胎儿也有很大的好处。

       四、补脑增智

       婴幼儿经常吃燕窝也很有益。燕窝能补脑增智，增强思维能力，抗敏感，弥补后天的不足。

       总之，燕窝是一种很好的保健滋补圣品，基本上男女老少都可以吃。那我们来介绍一下燕窝的做法。~

       【燕窝做法】

       川贝雪梨炖燕窝

       准备半个燕窝，提前浸泡洗净，还有一个雪梨，一点川贝和适量的冰糖水。将雪梨洗净后，将梗切成梨体的五分之一，用小铁勺挖出核心。将燕窝撕成条状，放入雪梨洞中，加入川贝和适量冰糖水，盖上雪梨，用牙签固定。把雪梨放进碗里，在锅里蒸30分钟。出锅后，吃雪梨和燕窝ok了。

       以上是燕窝的功效和作用的介绍，燕窝的做法其实很简单。多尝试，滋养身体。