说到山竹，很多朋友可能更喜欢吃，因为山竹营养价值丰富，酸甜可口。那么山竹的功效和作用是什么呢？接下来，让我们了解一下相关知识。

       山竹的营养成分比较高，适当食用有滋补作用，尤其是体质差的人。此外，它的营养成分不仅含有蛋白质，还含有一些维生素、微量元素和矿物质，尤其是抗氧化剂，可以帮助我们抗衰老。

       经常吃山竹对身体有好处，尤其是对脾胃不好或腹泻的人。

       一是调理身体

       正如我们前面说的，山竹有一定的调理身体的作用，所以补充能量很好。

       第二：美容养颜

       丰富的vc增加皮肤弹性，美白。

       第三：润燥

       由于干燥引起的喉咙痛或上火症状，可以通过适当摄入山竹来缓解。

       山竹虽然对人体有益，但也需要注意一些禁忌，尤其是这类人一定要注意，少吃。

       1. 山竹含糖量高，酯类多，糖尿病患者和肥胖者最好少吃。

       2. 因为是冷食，月经期间或者怀孕期间的女性要适当吃，不要吃太多，否则容易造成一些副作用，体质弱的女性不建议吃。

       3. 肾病患者也要注意，最好少吃，否则容易加重病情。

       山竹味道鲜美，但千万不要吃得太多哦。