菠萝蜜是一种热水果。吃得太多容易生气。胃不好的人吃得太多可能会腹泻。孩子们应该尽量少吃菠萝蜜。吃之前最好用盐水洗。菠萝蜜具有很高的营养价值，包括碳水化合物、蛋白质、淀粉、维生素、氨基酸和各种对人体有益的矿物质。因此，适量食用菠萝蜜对人体有很多好处，如促进消化、清洁肠道、抑菌消炎、美容养颜等。然而，吃菠萝蜜可能会引起皮肤红潮、皮疹、瘙痒、呕吐、腹痛、腹泻、过敏性休克等过敏反应。体质过敏的人应注意避免食用。

       吃菠萝蜜的七大禁忌

       避免大量食用：

       每100克菠萝蜜含有15克糖，是一种含糖量很高的水果。这种水果的消费量每天不能超过500克，否则容易出现恶心、血糖升高、肥胖、腹痛、腹泻等症状。特别是未成熟的菠萝蜜含有更多的淀粉，容易导致腹痛、腹胀、消化不良等现象，只有成熟后才能食用。

       脾胃湿热者忌食：

       菠萝蜜味甜腻，但脾胃湿热的人脾胃保健功能异常。如果吃菠萝蜜等甜腻食物，会增加脾胃负担，难以正常工作，加重腹胀、四肢嗜睡、食欲不振、恶心、呕吐、大便松弛等不适。

       糖尿病患者不宜食用：

       菠萝蜜味道甜，富含糖。糖尿病患者胰岛素分泌不足，大量糖分无法及时分解。吃菠萝蜜后，可能会导致体内血糖水平升高，不仅不利于血糖水平的控制，还会引起头晕、心悸、胸闷、头晕、恶心、手指麻木等高血糖反应。

       易过敏体质者忌食：

       菠萝蜜是一种常见的过敏原，其中含有一种叫做菠萝蛋白酶 的易过敏成分过敏的人免疫力差。吃菠萝蜜后，他们也可能有过敏反应：瘙痒、皮疹、嘴唇麻木、恶心、腹泻、腹痛等。因此，在吃菠萝蜜之前，建议将其浸泡在淡盐水中3-5促进菠萝蛋白酶分解，降低过敏概率。

       避免和高糖食同食：

       菠萝蜜本身也含有大量的葡萄糖、蔗糖、果糖和其他营养物质，属于高糖水果，吃菠萝蜜不应与高糖食起吃，菠萝蜜和高糖食物一起吃会增加体内的血糖浓度，不利于健康。

       忌与热食同食：

       菠萝蜜是甜的，吃得太多容易出现类似生气的症状，一个-一些原本性质偏热的食物，和菠萝蜜一起吃会加重生气，导致人口干燥、长痘痘、口舌疮等。荔枝、龙眼、榴莲等热食不宜与菠萝蜜一起食用。

       避免和含淀粉高的食物一起吃太多:

       菠萝蜜是一种高碳水化合物食品。每100克菠萝蜜果肉含有约25克碳水化合物，其中淀粉、粗纤维等成分含量较高。因此，菠萝蜜本身不容易消化。如果你吃了很多菠萝蜜，你可以吃它- -富含淀粉的食物会增加消化负担。

       常见的土豆、芸豆、白扁豆、薯、土豆、芸豆、白扁豆、板栗南瓜、莲子等。

       吃菠萝蜜有什么好处？

       促进消化:

       菠萝蜜中含有一种酵素,与胃液相似，可以帮助促进蛋白质以及脂肪的分解，对人体消化有一定的好处。

       润肠通便：

       菠萝蜜含有果胶和纤维素。果胶能润滑肠道，促进肠道蠕动，清洁肠道。因此，适当食用菠萝蜜有助于改善便秘和大便干燥。

       美容养颜:

       菠萝蜜富含菠萝蜜B族维生素有助于补充细胞水分，改善皮肤干燥缺水，起到更好的美容作用。