长期的健身不会直接改变你的脸，而是从整体气质上改变你，提高个人综合脸的价值，冻结你的脸，突出气质，使之更有魅力。

健身可以改变容貌吗？

我们个人的脸长大后已经定型，只要不去整容医院用小刀，基本上不会出现变化。 但是，坚持健身可以让五官更加紧致、精神饱满，让人更加自信。 健身让你的脸保持冰冻的年龄。 如果说健身可以换脸，那就是健身从整体气质上改变了你，综合素质的提高提高了个人的颜值。

那么，个人综合素质包括什么呢？

例如，个人体质、体力、身材、肌肉发达等这些方面综合起来，会使一个人的脸变得更有魅力。

如果你看到一个女孩，脸颊漂亮，身材肥胖，另一个女人长相一般，曲线突出，线条更健康，你觉得哪个好看？ 身体曲线迷人的女孩一定更有魅力了。

那么，健身如何提高个人的脸呢？

第一，健身作为强身健体的运动，对提高个人心肺功能、增强个人体质和体力有很大帮助。 长时间健身，你会发现你会随时变得精力充沛、精力充沛，生活的抗压能力也会相应提高。

第二，健身最大的变化是身材的变化。 胖子长期健康后，一定会变成标准身材，成为肌肉发达身材的男性。 另外，瘦人长期健康的话，体型也会变强，变得发达。

总体而言，坚持健身的人，身材趋向理想的一面。 你告别了肥胖，身体脂肪率下降到了标准水平，有着消瘦的肌肉身体。 比如彭于晏这样有魅力的身体，我觉得可以成为女生的“收割机”。

第三，长期坚持锻炼，肌肉量和身体力量会有很大提高。 肌肉量上升，整体个人身材越来越健康，可以拥有男神腹肌、胸肌、女神马甲线。 肌力的提高会让你精力充沛，身体更年轻，促进个人体力素质的提高。

总的来说，长期健身并不会改变一个人的长相，而是健身会提升个人综合脸的价值，让你的脸冻结，气质凸显，更有魅力。 健身可以发展和提高你身体的各个方面，改善个人容貌。