一定要注意养成良好的用眼习惯,姿势端正,不在乘车、走路或卧床情况下看书,用眼1小时后应休息10分钟左右并远眺,多看绿色,使调节得以松弛。平时注意营养,加强锻炼,增强体质,使眼和全身均能正常发育。

配眼镜需要通过验光来完成,以确定用多少度数达到多少屈光度的镜片,以匹配双眼近视的程度。因此在配戴眼镜的过程中需要去正规店有资质资格的去选择好些。选择眼镜一是品牌二是质量三是款式大小和色彩颜色等,需要通过选择和多次配戴来确定适合自己的。

至于品牌那就自己选择好了,因为不好说哪个最好,适合自己的就是最好的吧。关键还要看验光后自己配戴什么度数的眼镜。因为配戴的不合适会对眼睛造成不必要的伤害反而无益。因此要多方面都要注意。

能不能做近视眼手术并不完全取决于近视度数,还需要通过很多项手术术前检查才能决定。就近视度数而言,近视眼手术的种类不同,可以治疗的度数范围也有所不同。在一定的范围内都是有机会通过近视眼手术摘掉眼镜的。

1、蛋白质

就巩膜来说,它能成为眼球的坚韧外壳,就是由于含有多种必需氨基酸,构成很坚固的纤维组织。巩膜虽有一定的坚韧性,但在眼轴前后径部位仍比较弱。肉、鱼、蛋、奶等动物性食物不仅含有丰富的蛋白质,而且含有全部必须氨基酸。而且啊,蛋白质也是人体所必须的物质,无论怎样多吃一些还是很好的哦。

2、钙

钙是骨骼的主要构成成分,也是巩膜的主要构成成分。钙的含量较高对增强巩膜的坚韧性起主要作用。食物中牛骨、猪骨、羊骨等动物骨骼含钙丰富,且易被人体吸收利用。其他如乳类、豆类产品、虾皮、虾米、鸡蛋、油菜、小白菜、花生米、大枣等含钙量也较多。加强钙吸收,增加钙能量,帮助自己健康年轻态,多做运动度接收阳光的洗礼。

3、维生素

维生素是人体必需的营养物质。虽然人体对它们的需求量很小,但它们在人体物质和能量代谢中起着极为重要的作用。用食疗方法治疗近视时,应适当多补充些维生素A、B1、B2、C、及E.富含维生素的食品有蛋、奶、肉、鱼、肝脏和新鲜的蔬菜、水果。