俗话说：“一白遮三丑。”对于女生来说更是如此，拥有较为白皙的皮肤不仅可以很好的提升个人的形象，还可以将脸上的某些小瑕疵完美的遮盖起来。但由于个人体质及饮食习惯的不同，使得有些女生的皮肤会比较暗沉甚至黝黑，大大降低个人的魅力。因此今天来给大家说说让皮肤迅速变白的方法有哪些？

操作方法

淘米水和白醋洗脸所谓的淘米水指的是在将大米洗净之后剩余的水，而白醋就是平常食用的白醋，长期使用这两者洗脸，不仅可以使皮肤变得白嫩光滑，还具有很好的美白作用，操作方法也比较简单，只需要在将脸部用洁面乳洗净之后，紧闭双眼把脸放入淘米水中浸泡片刻即可，每天坚持两次，浸泡时间不超过三分钟。

蛋清蜂蜜珍珠粉具体操作方法如下：首先去药店购买适量的珍珠粉，之后用蛋清和蜂蜜调至成均匀的糊状，然后涂抹在脸部，坚持大约三十分钟，之后用清水洗掉。然后在涂抹适当的爽肤水或护肤乳液，不仅可以使脸部变得富有光泽感，还可以很好的美白肌肤。

空腹喝凉白开或者柠檬水水具有极强的美容效果，建议大家可在每天起床后睡觉前喝一杯凉白开或柠檬水，不仅可以帮助补充水分，还可以使面部变得白皙且富有弹性，有效的阻止皱纹的产生，但要注意睡前饮用一小杯就好，以免喝太多影响睡眠质量。

多吃新鲜蔬果在日常生活中，有些人会因为个人喜好问题，或是吃油炸食品，如烤鸭，或是吃过咸的食物，如咸菜等，长期下去不仅会使面部出现暗斑色素的问题，还会对身体健康有影响。因此建议大家在生活中应尽可能的多吃些新鲜蔬果，如西红柿草莓等，不仅可以有效的抑制黑色素的生成，还有协助美白，提高免疫力的作用。

保证睡眠的规律现代社会，由于生活压力与工作压力的日益增大，使得有些女生迫于生计而不得不整日忙于工作，或是加班熬夜，或是外地出差，长期下去不仅容易使肌肤出现状况，更不利于身体的健康。因此建议大家尽可能的保证每天的休息时间不少于六小时，不要昼夜颠倒。

适当的进行体育锻炼运动不仅可以帮助将体内的毒素排出，改善面部肤色，还可以帮助塑造美好的身材曲线。因此建议大家在生活中应尽可能的抽出些时间来进行体育锻炼，如跑步骑自行车瑜伽等，都可以很好的起到美白肌肤，增强体质的作用。

时刻涂抹防晒霜随着天气越来越炎热，若不注重防晒的话，不仅容易导致色素斑点的生成，更可能会使肌肤出现晒伤的情况。因此建议大家在生活中应时刻注意防晒，如每隔两小时涂抹一次防晒霜，出门佩戴帽子墨镜围巾遮阳伞等，都可以起到很好的阻隔紫外线的作用。