俗话说：“一白遮三丑。”可见白皙皮肤对于个人颜值的重要性。但在有些时候，由于先天因素以及饮食等问题，使得有些女生的皮肤会呈现出发黄以及黝黑的状态，不仅会对穿衣搭配产生一定的影响，如避开亮色以免显得更黑等，而且整个人看起来也会比较普通和平淡。因此今天来给大家介绍几种可以帮助使肌肤表白的方法。

操作方法

温水洗脸水温是许多女生在洗脸时都不曾注意的问题，殊不知过热过冷的水不仅容易对肌肤造成刺激，还可能会因此而诱发痘痘粉刺等问题。因此建议大家在生活中应注意用温水来洗脸，最好可以再配合使用一些具有美白效果的洗面奶。

定时护肤在每天晚上洗完脸后，可取适量的爽肤水在掌心处，然后轻轻拍打在脸部，一来可以帮助促进脸部的血液循环，二来可以为肌肤补充水分，使肌肤变得白皙且富有弹性，注意力度不要太大，以免对肌肤造成伤害。

及时卸妆不卸妆对于肌肤的伤害是极大的，不仅可以使肌肤变得粗糙没有光泽，还可能会出现各种肌肤问题，严重影响个人的形象。因此建议大家不管过忙，不管多累，都应用专业的卸妆产品来卸妆，以帮助保持毛孔的通畅和肌肤的白嫩。

注意防晒随着天气的渐渐炎热，室外的紫外线也会逐步增强，若不注重防晒的话，轻则容易出现色素，斑点，晒黑等情况，重则可能会直接导致晒伤。因此建议大家应注意每隔两个小时涂抹一次防晒霜，或者可以佩戴帽子围巾墨镜等。

注意饮食饮食在很大程度上也是会对肌肤产生影响的，若长期食用过于辛辣刺激，过于油，过于咸的食物的话，一来容易对肌肤造成负担，导致油光黑头等的产生，二来不利于身体的健康。因此建议大家应注意饮食的清淡，可吃些可以起到美白肌肤作用的蔬菜水果，如柠檬，番茄，牛奶等。

注意运动运动对身体的好处多多，一来可以帮助促进食物的消化，预防便秘，二来可以帮助将堆积在体内的毒素和垃圾排除出来，改善面部肌肤，三来可以起到塑造美好身材曲线的作用。因此建议大家应尽量的抽些时间来进行锻炼，如跑步，自行车等。

注意睡眠现代社会，由于生活压力比较大，使得越来越多的人迫于生计而整日忙于工作，或是时常熬夜加班，或是外地出差，长期下去不仅容易出现眼袋，黑眼圈等，还可能会使身体出现毛病。因此建议大家应尽可能的保证每天的休息时间不少于六小时，只有休息好了肌肤才会好，精神才会好。