随着生活水平的提高，使得越来越多的女生都开始注重个人的形象问题了，或是发型妆容，或是肌肤状况，不仅可以帮助提升个人的气质，还可以起到增强异性吸引力的作用。但在由于先天因素以及饮食等问题的影响，使得有些人的肌肤会呈现出小麦色，虽然整体看起来十分健康，但却缺少了白皙肌肤所拥有的女神气质。因此今天来给大家说说如何使肌肤变得光滑与白嫩？

操作方法

注意洁面每天早晚坚持用具有美白效果的洗面奶清洗脸部，一来可以帮助去除脸部的污垢和油腻，二来可以帮助促进脸部的血液循环，有助于改善面色，三来具有打开毛孔，促进吸收护肤品的作用，注意揉搓力度不要过大，以免对肌肤造成刺激和伤害。

注意护肤在洁面之后，接下来可取平时经常使用的爽肤水在掌心，然后以转圈圈的方式来涂抹在脸上，以起到为肌肤补充水分的作用，另外若有条件的话，最好可以每周敷两次面膜，或是美白，或是淡斑，都可以很好的帮助提升肌肤的整体的质量。

注意卸妆在日常生活中，有些女生会因为工作或者性格较为懒散而直接带妆睡觉，殊不知这样轻则容易使肌肤变得粗糙且没有光泽，重则会使毛孔被堵塞掉，导致痘痘，粉刺黑头等的产生，严重影响个人的形象。因此建议大家一定要注意用专业的卸妆产品来去除掉妆容，以免影响整体的肤质。

注意饮食由于所处环境以及生活习惯的不同，使得我们每个人的饮食口味也都有所不同，或是无辣不欢，或是爱吃高温油炸食品，虽说都可以为身体提供能量，但若长期食用的话一来容易出现肌肤状况，如痘痘等，二来会对肠胃造成负担，容易出现腹痛腹泻的症状。因此建议大家最好可以多吃些富含维生素的新鲜蔬果，不仅对肌肤有好处，还可以帮助补充营养。

注意运动适当的进行体育锻炼一来可以帮助促进新陈代谢，帮助将体内残留有的废物和毒素排除出来，有效的改善肌肤问题，二来可以起到塑造美好身材的作用。因此建议大家应尽可能的抽出些时间来进行锻炼，或是骑自行车，或是慢跑等，都对身体有一定的好处。

注意休息在日常生活中，有些人会因为工作或者习惯问题，要不就是加班熬夜，要不就是通宵打游戏，长期下去不仅容易导致黑眼圈，眼袋，皱纹等的产生，更不利于身体的健康。因此建议大家应尽可能的保证每天的休息时间不少于六小时，不要昼夜颠倒。

注意防晒随着天气的渐渐炎热，室外的紫外线也会变得越来越强烈，若不注重防晒的话，一来容易使肌肤变黑，出现色素以及斑点二来可能会出现晒伤的情况，严重的甚至会伴随有一定的疼痛感。因此建议大家在外出时最好可以佩戴帽子墨镜等，同时可每隔两个小时涂抹一次防晒霜，以保护肌肤免受伤害。