肌肤粗糙怎么办？除了使用各种护肤品改善，还有很多天然素食也可以从来调理哦。

操作方法

莲藕富含的矿物质和维生素C能够促进肌肤表层代谢的功能，防止老化角质堆积，造成肌肤粗燥暗淡。

木耳的维生素和矿物质可以很好的净化血液，排除体内毒素，富含的食物纤维还可以预防便秘，常常食用，可令肌肤光滑细腻。

芝麻拥有健康的油分，这种油分所含有的亚油酸和维生素E可以改善肌肤粗糙等症状，让肌肤柔软有光泽。

山芋含有黏蛋白和各种酵素，可以让细胞机能活性化，促进身体的新陈代谢，排除毒素，让肌肤变得光滑细腻。

红薯的熟蛋白成分和各种酵素成分，能够加强肠胃的蠕动、促进消化，改善便秘引起的肌肤粗糙、脸色暗淡等症状哦。

蜂蜜营养全面丰富，富含的维生素和有机酸可以抵抗敏感，增强肌肤抵抗力，长期使用能使肌肤细腻红润。

山药一种低热量的天然食物，可以提高身体免疫力，帮助身体消除有害物质，可以促进肌肤代谢，改善肌肤粗糙的情况哦。

梅子对于防止肌肤多余角质层生成有非常好的效果，尝尝食用梅子，或者用梅子汁擦拭肌肤，可让肌肤透润光泽。