长期睡眠不足的人确实会导致免疫力下降。虽然每个人的体质都不同，但睡眠不足确实会降低免疫力，或多或少的问题。连续三晚睡眠不足，免疫功能低一半。建议你保持足够的睡眠，这样你的身体就不会受到病毒的伤害。

连续三晚睡眠不足，免疫功能低一半真的吗？

是真的。

免疫力是人体抵抗外部疾病的能力。生活中的许多不当行为会降低免疫力，比如熬夜。数据显示，连续三晚睡眠7-8小时的成年人可能会减半免疫系统的功能，每天少睡三小时就足以降低重要免疫细胞的功能。

长期睡眠不足会降低免疫力吗？

是的。

免疫系统也有自己的生物钟，睡觉时需要休息。

如果你睡眠不足，对抗细菌的杀手细胞数量就会减少，你自然会更容易生病。从长远来看，免疫系统的恶性循环也可能使一些重大疾病利用这种情况。芝加哥大学的一项研究发现，每晚只睡 7.5-8.5 小时的人相比，每晚只睡 4 小时的人体内针对流感的抗体减少了 50%，免疫力自然较低。

要增强免疫力，睡个好觉很重要，但其它原因也不容忽视。保持良好的心态，充分平衡身体的营养需求也至关重要。

低免疫力有什么危害？

1.加速感冒：免疫力低下的人容易生病，尤其是气候变化或季节变化时。相关数据显示，随着年龄的增长，容易衰老。因此，为了延缓衰老，必须提高人体的免疫力。

2、妇科疾病：妇女基本上没有感染染和炎症，总是等到病情严重才想去医院治疗。事实上，妇女患有妇科疾病，主要是由免疫力低下引起的。由于人类免疫力减弱，容易被外界感染，从而增加患妇科疾病的机会。

3、皮肤病：人类皮肤免疫力低，皮肤抵抗外部病毒和细菌的能力会下降，导致皮肤炎症。有些病人会有丘疹、小水泡和小米大小的丘疹。所有这些病人的朋友都忍不住想抓挠，但也会有皮肤瘙痒的症状。此外，免疫力低下的人也会患有痤疮、皮肤溃疡和其他皮肤病。