很多喝过白酒的人都有这样一种体验，头天喝过白酒之后，第二天醒来的时候头疼欲裂，还会出现头晕恶心，稍微活动就会觉得天旋地转要吐的感觉。作者那些年因工作关系，不得不学着喝酒，第二天就会出现这样的感觉，滋味非常的难受。那么出现这种情况能不能快速一些的改善呢？办法是有的，有此需要的亲们跟着这篇指南学习起来吧！

操作方法

喝下大量的米汤头天喝白酒之后的胃里基本上是空的，尤其是喝吐了之后的人，胃经过了一晚上的“煎熬”，在你醒来的时候可以说一斤达到一个极限了，那么你自然会感觉到胃里很不舒服，一旦不舒服，自然会伴随着头部的不适带给你严重的恶心感。那么这时候第一时间喝一大碗熬好的米汤。就是用大米使劲熬出来的那种白白的米汤，加上一点白糖，能够快速起到一个缓解恶心的感觉。

立刻洗一个热水浴第二天醒来赶紧喝点米汤，有条件的泡一个热水澡，没有条件的之间洗一个热水淋浴就行。热水澡会让存留在身体内的酒精，随着汗水一起蒸发出去，能够达到一个体内血液循坏快速的效果，那么这对于宿醉后头疼恶心等症状有一个非常好的缓解效果，如果是轻微的头疼恶心的话，洗完热水澡基本就能消除这种状况。

喝几杯鲜榨果汁 一般对于宿醉人群来说，第二天的头疼恶心感觉是非常严重的，那么要记得喝几杯鲜榨果汁，果汁里面所含有的果糖成分，能够帮助你加速体内酒精的挥发，大大减轻头疼恶心的感觉呢。喝点白梨汁效果不错，或者是柠檬蜂蜜水效果也是很好的。

不断补充水分在喝白酒的人睡着之后，一般人会在床头柜上放一大杯白开水，这样在喝酒的人会在半夜醒来期间喝的。所有喝过白酒的人都会知道，在喝完白酒一段时间之后，会出现口渴难耐的状况，如果这时候没有一杯水的话，那种恶心头疼的滋味会更加难受。所以在醒酒后一定要大量补充水分，这样能够将肠胃里存留的酒精排出去，还能有效缓解喝酒身体脱水问题，自然就会减轻一系列的头疼恶心之感了。

最好躺下好好睡一觉作者要是头天晚上喝多了，第二天我是坚决不会起床的，一旦起床，就觉得头晕头疼恶心难受，心脏就像是要从胸膛里蹦出来一般。所以我基本上会继续躺着睡一天的。喝上酒之后，尤其是宿醉的人群，那种身体的疲累就像是和别人打群架了似的。那么能够快速缓解这些症状的另一个好办法，那就是舒舒服服的躺在被窝里，用最舒适的姿态好好睡一觉，睡醒了，这些状况自然消失很多。

喝点热牛奶就算是喝醉酒的人，在第二天醒来的时候也要喝点热牛奶，热牛奶可以是蛋白凝固，这样一来能够起到一个保护胃部的效果，恶心的感觉自然会消失很多，也能有有效的保护胃黏膜不受酒精的过大伤害，还能够促进乙醇的快速分解，达到一个解毒醒酒的功效。

吃一顿清淡些的早餐不要觉得胃里难受或者头疼就不吃早饭了，这样一来只会让你头疼恶心的滋味更加严重。早饭的话一定不要选择油腻的食物，最好是选择蛋白含量高的食物。这样的话能够很好的促进身体内的新陈代谢，快速的净化酒精在血管里的存留时间。

吃药或者打点滴如果上述都不能够缓解你的难受滋味，那么就一定要吃药解决了，一般可以口服一些比如解酒灵之类的药物，或者口服一些葡萄糖，但如果效果不大或者症状没有好转的话，最好是去医院做个检查，并且挂一下点滴进行治疗。和尚白酒经过一晚之后的状况如何严重，那便是一种酒精中毒了，所以一定要及时处理，不要出现更大的危险。

特别提示

莫贪杯，贪杯必难受哇！